超違人、寿司多労王の食のブログ

ヤフーブログ終了に伴い、当ブログは、自然消滅させる事にした。

Fri, 31 May 2019 15:29:43 +0900

長らく、ご愛読いただいた、当ブログは、ヤフーブログ終了に伴い、自然消滅させる事にしました。

しばらくの間は、ブログをしないで、ゆっくりしたいと思っています。なので・・・・他のブログサイトへの移行は、考えていません。

気が向いたら、また、どこかのブログサイトで、再開したいと思います。それまでは、すしたろうこと、み～くんのブログは無期限休止とします。

お付き合いしていただいた方々には、大変、有難く感謝しています。

また、どこかで、見つけたら、仲良くしてくださいね。

有難うございました。　　　2019.5.31

5月31日。

Fri, 31 May 2019 15:20:56 +0900

日々の食事です。

5月31日の朝の計量。

体重　81.4kg、2.4kg増。体脂肪率　24.6%、2.9%悪化。

5月31日の昼の食事。

生ビール480円税抜き価格。サプリメントは、ビールの泡で飲みます。

寿司は10皿、19貫。生ビール。あおさ汁。フレッシュパイン。

生げそ。煮あなご。えび天にぎり。鉄火巻き。北海水たこ。まぐろ。はまちのはらみ。生ハムオニオン。生しらすにぎり。うなぎ。

➡

生ハムオニオンに胡椒が欲しいとお願いしたら、本社から廃止する様に指導があり、無くなったと言う。

なので・・・・一味唐辛子の鬼掛け～～～にした。

胡椒と一味唐辛子で、肉系のネタは食べたいと思う。が、経費削減の一環のようだ。ラーメン様に設置されていた胡椒ですが、肉系のネタの時に使っていた。

これが、かなりの経費と成っている。だから・・・・店頭に置かない。と、成ったらしいです。

鉄火巻きの切り方が変わった。この店だけなのか??は、分からないが、以前は、6等分でした。

1個に1袋のわさび(2g)を使っていた。が、2個のわさびの節約に成っている。

芯の鮪の量は、食べると鮪を感じたので、良い鉄火巻きです。

何度も指摘したが、なかなか安定した品質管理が出来なかったが、やっと、満足な鉄火巻きが提供される様に成った。と、嬉しく思います。

5月31日の夜の計量。

体重　82.1kg、3.1kg増。体脂肪率　24.4%、2.7%悪化。

最悪!?お昼の食事があるとは言え、82kgを超えたのは、ショックです。はははは。

5月31日の夜の食事。

焼き塩鮭。

ラムレーズン。

練雲丹のカルボナーラ。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

練雲丹の長いもとカイワレ大根の和え物。

大根サラダ。大根、水菜、とろろ昆布。レモンドレッシングで食べます。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

エノキバター。マヨドレとトマトケチャップ。シラチャーソース掛け。

手羽先のから揚げ、ぶつ切りキャベツ。そのまま食べました。手羽先は、ガーリックパウダーと塩胡椒で食べます。

ヨーグルト。バナナ入り。

ビールは500缶２本。

ダイエット中なのに・・・・体重増加。最悪ですが・・・・めげずに頑張ります。

今日で、ブログ記事の投稿を休止します。しばらくは、ブログは、休んで、ゆっくりします。

気が向いたら、また、再開しますので、それまでは、お休みです。はははは。

5月30日。

Fri, 31 May 2019 09:44:32 +0900

日々の食事です。

5月30日の昼の計量。

体重　80.7kg、1.7kg増。体脂肪率　22.6%、0.9%悪化。

5月30日の昼の食事。

大根サラダ。大根、水菜。レモンドレッシングで食べます。

冷奴。生姜おろしと刻み葱と醤油とおかかで食べます。

かつおの叩き。玉葱スライス。山葵と醤油で食べます。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

エノキバター。マヨドレとケチャップ。シラチャーソースで食べた。

茹でキャベツの塩昆布和え。

ハチバンの優待ざるラーメンの冷やし中華。

焼き塩鯖。

コンソメスープ。ベーコン、大根、人参、玉葱、じゃがいも。少し煮過ぎて濁りました。本当は、透き通ったスープに成るはずだったのに。

ヨーグルト。バナナ入り。

フォカッチャ。

ベーコンロール。分け合った。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

いよいよ明日で、ブログ記事の投稿は終わります。

ダイエット中ですが、最後まで、記事投稿出来ない。事を残念に思います。

３年計画のダイエット中ですから、記事投稿は無くなりますが、ダイエットは続けます。

5月29日。

Fri, 31 May 2019 09:05:15 +0900

日々の食事です。

5月29日の昼の計量。

体重　80.5kg、1.5kg増。体脂肪率　24.2%、2.5%悪化。

5月29日の夜の計量。

体重　80.0kg、1.0kg増。体脂肪率　23.1%、1.4%悪化。

5月29日の夜の食事。

鶏皮のカリカリ揚げ。ガーリックパウダーと塩胡椒で食べます。

焼きさんま。大根おろしと醤油で食べます。

鯵フライとぶつ切りキャベツ。何も付けずに食べた。

エノキバター。マヨドレとトマトケチャップ。

豚肉ともやしのヘルシー炒め。

茹でキャベツのゆかり和え。

鮪の血合いの塩ダレ焼き。

ベーコンと小松菜のペペロンチーノ少し塩辛いので、失敗しました。はははは。

あおさの梅干しの澄まし汁。

いんげんの味噌和え。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

甘夏。

ヨーグルト。バナナ入り。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

今日は、お友達のお友達と３人での食事です。

み～くんのダイエット料理、野菜が多いので、野菜嫌いだと困るなぁ～～～と、思いながら、作った。

更に、お友達情報に、驚き、悩む。「細い人だから・・・・食が細いから、多いと食べられないよ!!」と、聞く。

でもさぁ～～明らかに解る量にするのは、失礼だよね!?

だから・・・・普通に作る事にした。

いつもの「み～くん全席」はははは。

5月28日。

Wed, 29 May 2019 12:33:56 +0900

日々の食事です。

5月28日の昼の計量。

体重　81.0kg、2.0kg増。体脂肪率　23.4%、1.7%悪化。

5月28日の昼の計量。

体重　80.8kg、1.8kg増。体脂肪率　23.2%、1.5%悪化。

5月28日の昼の食事。

オレンジクリームパン。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

サーモンと玉葱スライスのマヨ和え醤油で食べます。

鮪の血合いの塩ダレ焼き。

豚肉ともやしのヘルシー炒め。

豚丼キャベツ。

鳥越製粉の優待そうめん。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

いんげんの胡麻和え。

鮭の頭の骨のから揚げ。これで終わり。

梅干しの澄まし汁。

甘夏。

ヨーグルト。バナナ入り。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

やや作り過ぎたかなぁ??と、思うが・・・・少しづつ摂取kcalを下げて行きますから、今日は、この程度で、善しとしよう～～～と、思います。

一気に摂取kcalを下げると、苦しいので、少しづつ下げないといけません。

5月27日。

Tue, 28 May 2019 02:10:15 +0900

日々の食事です。

5月27日の昼の計量。

体重　81.7kg、2.7kg増。体脂肪率　24.3%、2.6%悪化。

5月27日の昼の食事。

丸亀製麺で、ソフバンスーパーフライディーでもらった券を使った。冷やしぶっかけ並です。

サプリメントは、水で飲みました。

七味唐辛子の鬼掛け。

支払いは、290円です。ソフバンスーパーフライディーの無料券で支払いました。

5月27日の夜の計量。

体重　81.8kg、2.8kg増。体脂肪率　22.4%、0.7%悪化。

5月27日の夜の食事。

焼き塩鮭。

油揚げの大根おろし。醤油とおかかで食べます。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

鮭の頭の骨のから揚げ。

茹でキャベツ。レモンドレッシングで食べます。

豚肉ともやしのヘルシー炒め。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

胡瓜マヨ和え。醤油で食べます。

手羽先のから揚げ、ぶつ切りキャベツ。

大根サラダ。大根、水菜、カイワレ大根、とろろ昆布。レモンドレッシングで食べます。

ベーコンと小松菜のペペロンチーノ。少し塩分が今日は、足らない。ピリ辛ソースのシラチャーソース掛け。残り全部。

甘夏。

ヨーグルト。バナナ入り。

ビールは500缶２本。

ちょっと作り過ぎた。使わないといけない物が・・・・胡瓜は終わり。かなりヤバかったから、今日が限界。

大根がやっと、消化が見えて来た。切り口の都合で無理にメニューに入れたので、増えた。

甘夏は残り2個。そろそろ危ない。これも毎日、使う必要がある。

焼き塩鮭は、塩抜きしたので、抜き加減を見る為に焼いた。

久しぶりにペペロンチーノが食べたくて・・・・これは、ダイエット中では、タブーの料理。パスタは血糖値が上がり難いので、ダイエットに良いと言うが、kcal的には、高kcalな料理。

冷奴や鮪の刺身は、たんぱく質を摂取するのに食べたい。

ヨーグルトは整腸の為に。カルシウム補給の為に。と、食べたい。

手羽先のから揚げは、キャベツを食べる為に。茹でキャベツと共に小さくなったキャベツを処理した。

もやしは、3つ買って来た。日持ちがしない食品。ダイエット料理のメイン料理の１つ。

こう考えると、全て、処理しないといけない物!?と、成る。

明日に回せない物も多く、ちょっと作り過ぎた。

5月26日。

Mon, 27 May 2019 10:32:53 +0900

日々の食事です。

5月26日の朝の計量。

体重　81.9kg、2.9kg増。体脂肪率　24.7%、3.0%悪化。

5月26日の昼の計量。

体重　80.2kg、1.2kg増。体脂肪率　23.0%、1.3%悪化。

5月26日の昼の食事。

鰯のチーズ巻きフライのサラダ盛り。レタス、玉葱スライス、カイワレ大根。シラチャーソースを掛けた。ピリ辛ソースです。

氷頭と胡瓜の酢の物。

鮭の頭の骨のから揚げ。

サーモンと玉葱スライスのマヨ和え醤油で食べます。

魚肉ソーセージと胡瓜のマスタードソース掛け。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

もつ鍋。

2の鍋は鳥越製粉の優待そうめんを入れて、汁まで、美味しくて飲み干した。

鳥越製粉の優待そうめん。今日は、鍋の〆とそうめんに、鳥越製粉の優待そうめんを2束200gも食べてしまった。摂取kcalがオーバーしてます。

甘夏。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

品数は減らしたが・・・・摂取kcalは、高いと思います。

ダイエットなら・・・・鰯のチーズ巻きフライは、1個にするべきですが・・・・3個も食べたらいけません。

鍋の〆とそうめんの両方に使ったのは、食べ過ぎです。100g当たり330kcalもある素麺ですから・・・・どちらかにするべきでしたが、暑い時期に、もつ鍋なんて・・・・と、言いながら、リクエストに応えました。

後、2回は、来シーズンか??夏に強行するか??迷う処。はははは。

5月25日。

Sat, 25 May 2019 23:55:06 +0900

日々の食事です。

5月25日の昼の計量。

体重　81.7kg、2.7kg増。体脂肪率　25.0%、3.3%悪化。

5月25日の昼の食事。

鮪の刺身。山葵と醤油で食べます。

シーフードボンゴレロッソ。

茹でキャベツのゆかり和え。

カリフラワーの刺身。生でそのまま食べます。

八宝菜。

胡瓜もみ。

魚肉ソーセージと胡瓜のマスタードソース掛け。

鮪の血合いの竜田揚げ。これで終わりました。

昨日の残り。すき焼き残り全部、食べた。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

少し品数をセイーブしたが・・・・まだまだ、摂取kcalを下げる必要があります。

少しづつ摂取kcalを下げないと身体が順応しないので、苦しく成ります。

たくさん食べても摂取kcalが下がらないと痩せません。

5月24日。

Fri, 24 May 2019 11:50:42 +0900

日々の食事です。

5月24日の朝の計量。

体重　81.3kg、2.3kg増。体脂肪率　24.0%、2.3%悪化。

5月24日の昼の計量。

体重　81.1kg、2.1kg増。体脂肪率　24.8%、3.1%悪化。

5月24日の昼の食事。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。生ビール480円税抜き価格。

寿司は10皿、18貫。生ビール。

生しらすにぎり。煮あなご。生げそ。とろびんちょう。えび天にぎり。まぐろ。大葉真いか。はまちのはらみ。はまち。釜揚げしろえび包み。

新しいフェアのメニューに替わっていた。生げそが好き。。。。生しらす軍艦じゃ無くて、にぎりにしたのは・・・・海苔が不漁で価格上昇しているからなのか??珍しいにぎりに。。。。大葉の香りが良かった。

釜揚げしろえびにぎりは、生のしろえびのにぎりの方が美味しいと思うが・・・・殻を剥くのが大変で、コストが掛かります。なので、釜揚げにしたのか??と、思ったが、美味しくない。生のしろえびの鮮度管理も大変だから・・・・釜揚げにしたのか??と、推測したが・・・・やはり失敗だと思う。

画像を撮影するのを忘れた物がある。南鮪の大切り中とろとうなぎを食べた??と、思うが・・・・画像が無い。残念。。。。と、諦める。はははは。

支払いは、2740円です。サービス券2枚を使い、2546円に変わります。ココスジャパンの優待券5枚と現金46円でした。

連れが食べていますから、計算が合いません。

5月24日の夜の計量。

体重　80.8kg、1.8kg増。体脂肪率　21.6%、0.1%改善。

お昼の食事を食べても、これだけの体重ならば、かなり改善されて来た。と、思う。

5月24日の夜の食事。

油揚げの大根おろし。醤油とおかかで食べます。

大根サラダ。大根、わかめ、玉葱スライス、とろろ昆布。レモンドレッシングで食べます。

カリフラワーの刺身。生が美味しい。

昨日の残り。茹でキャベツの塩昆布和え。

鮪の血合いの竜田揚げ。

手羽先のから揚げ、ぶつ切りキャベツ。

すき焼き。後は、明日に。。。。

鳥越製粉の優待そうめん。

甘夏。

ヨーグルト。

サプリメントは、昼の食事で飲んだので無し。ビールは500缶２本。

まだまだ、摂取kcalが高いと思います。これから下げて行きますから、体重増加は止まり、体重減に成ります。ただ、体重減は少しタイムラグありますから、摂取kcalを下げても、直ぐには反映しないと思います。

長期的に摂取kcalを下げないと体重減には成らないのです。

5月23日。

Fri, 24 May 2019 11:45:36 +0900

日々の食事です。

5月23日の昼の計量。

体重　81.2kg、2.2kg増。体脂肪率　25.0%、3.4%悪化。

5月23日の昼の食事。

沖縄ぜんざい。ミルクぜんざい400円税込み価格。

あじさい園に行きたいと言うので・・・・ドライブに行った。そこのあじさい園の店で食べた。

5月23日の夜の計量。

体重　80.4kg、1.4kg増。体脂肪率　22.5%、0.8%悪化。

お昼の食事が沖縄ぜんざいだけだったので・・・・少し体重が下がった様に思うが・・・・まだまだ、基準よりも増加している。はははは。

5月23日の夜の食事。

揚げだし豆腐。醤油とおかかで食べます。

蛸と胡瓜の酢の物。

冷奴。醤油とおかかで食べます。

焼きさんま。

鮪の血合いの塩ダレ焼き。

鮪のなめろう。醤油で食べます。

鮪の血合いの竜田揚げ。

カリフラワーの刺身。

カリフラワーの芯のピリ辛炒め、茎のカレー風味のオリーブ油ナムル、カリフラワーのカレー風味和え。３種盛りにした。

魚肉ソーセージと胡瓜のマスタードソース掛け。

焼き葱。塩胡椒で食べます。

茹でキャベツの塩昆布和え。残しました。

胡瓜マヨ和え。醤油で食べます。

鳥越製粉の優待そうめん。

ヨーグルト。

サプリメントは、ビールの泡で飲みます。500缶２本。

減らすつもりだったが・・・・カリフラワーを忘れていた。冷蔵庫を開けて、追加料理を考えたが・・・・大根サラダは、中止した。

使わないといけない物が重なり、今日は、ピークかも??知れない。はははは。

皿数を減らす為に３種盛りしたが・・・・それでも多く成った。はははは。