無題
光と瞑想
光と瞑想
すごく晴れてる。
きれいな淡い水色から明るい青まで続くグラデーション。
太陽の光が雪面に反射して銀色から黄金色までの光を振り撒いている。
そのきらきらした光の中で大きく、ゆっくりとした呼吸を行う。
心の中でいち・にい・さん・し・・・・
唱えながら肺に少しづつ空気を満たしてゆく。
同時に、キラキラした光の粒を
クラウンチャクラからベースチャクラに流し込んでゆく。
すると体の中心をさわやかな風が素晴らしい速さで駆け抜けてゆく。
頭の芯がゆっくりとほぐれてゆく。
体中がすがすがしいプラーナで満たされてゆく。
おなかが膨らみ、肺がたっぷりと空気含んだころ、
・・・じゅうし・じゅうご。
息とプラーナが留まる。
いち・にい・さん・し・ご。
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