低インシュリンダイエット始めました〜

連日、暑いですね〜

皆様、いかがお過ごしですか？？

私は東北人だからか、火の体質・・・ピッタの要素が多いからか、夏は苦手。

とは言え、夏は痩せやすい！！！

●汗かきやすい

●夜が長く散歩等がしやすい

●食欲が減る

●夏野菜が美味しく、野菜中心のメニューが作りやすい

●薄着の為、嫌でも体系が気になる・・・

等など、ダイエッターにとっては良い事だらけ♪♪

そんな夏が残り少なくなっているんです（＞。＜）。

ココは一つ、帯を締めなおしてダイエットに励まねば！！！


ってな訳で、さり気なくダイエットを進めて来る彼からのアドバイスで

『低インシュリンダイエット』を再開する事にしました。

以前、今の会社に入った頃だから６年前位かな〜やってたんですよ、お弁当作って。

確かに痩せた。でも、東京支店に異動になって、ストレスと残業でチョコとか食べまくって太った。

彼は、１０キロ痩せたらしいです！！！

今でも玄米食続けています。

しかも、お昼は自分でお弁当を詰め（冷凍＋サラダだけど）夜も自炊・・・。

女子として見習わなきゃならない事ばかりさ〜
（自分の“女子力の低さ”を思い知る毎日）


ってな訳で彼を見習って、主食から替えてみる事にしました。

玄米を炊きます。そしてご飯茶碗を目安にして冷凍。


おかずを２品は作ると決め、盛り付けに便利な３パーツに分かれたお皿を買いました。

写真の感じでーす。

がんばります！！

お盆は帰らなかったの？？

[スヤネズミ]

ＭＯＭＯさん、そう。
７月末に祖母の三回忌で帰ったから、お盆はこちらに居ました〜。

こんばんは。

とても美味しそうですね。
これで痩せれるなら頑張れそうですね。
彼が成功しているなら心強いですね。

[スヤネズミ]

qooさん、成功している人が身近に居ると
じゃ、信じて続けてみようかなって思いますよねッ。
最近、カレーがとても食べたくて『無印良品』のレッドカレーとか買って来て作ったりしています。
メインメニューがサイドメニューになり、同じ野菜でもスープになり・・・と、料理は元々好きなんで作るの楽しいですね。
味もシンプルだけど美味しいですよ♪
無印良品のカレーはおススメです。

なんだか、すご〜く美味しそうなメニューばかりですね♪
私も、夫の夏休みでダレてましたが（外食が多くて）、また頑張ります。
お互い、頑張りましょうね〜。

うちも夏に３キロだけ減りました！！
体重って減らそうと思わずに減ると最高に気持ちいいですよね♪

ご訪問ありがとうございました♪
私も見習って頑張ります！また報告兼ねて遊びにきます。

suyaちゃん、同じ感覚のカレのようで、いい方向に進んでるね、ダイエットも２人ならがんばれるね

僕もそろそろダイエットしないとな〜。おなかが。。

[スヤネズミ]

マスミデさん、そうなんですよ。
二人とも、ダイエットとかしてて玄米とか食べててだと楽。
節約加減とか、生活レベルが似ているから、長く一緒に居るのは良さそうです。

[スヤネズミ]

かず君の年なら、ダイエットと言うよりも落ち始める筋肉を付けるのが良いかと・・・
腰周り、男子も２８歳から本格的に贅肉ちゃんが付くからね〜。

[スヤネズミ]

mihiroさん、コメありがとです。
お互いダイエット頑張りましょうね〜。