深夜の運動は『体にイイ』のか？？

40Ｐ程の薄い冊子だけど、営業 兼 編集の仕事をしている私。

時間は不規則で、仕事は探せば無限∞にある…

痩せるぞ〜！
と意気込んでスポーツクラブに入会したは良いが、真面目に通おうと思うと

『深夜』だの　　『早朝』だの　　『昼休み』だの

人とは外れた時間になってしまうのです。

今日も例に洩れず、
スポーツクラブに到着した時間は　深夜22:15
既に閉館まで45分と１時間を切っている


『うーん、深夜のこの時間運動すべきか、休むべきか…』

『いや、むしろ 【 深夜の運動】は体にイイのか？』

自称、美容・健康オタクの私でも悩む所です。
それでも、後がない私は『運動』を選ばざるを得ない…

私生活でも、仕事でも『ノルマ』があり『締め切り』があるのかぁ〜
正直辛い…　かも

運動、ヤダな。深夜は寝た方がいいはず。お肌が荒れるんじゃなかったかな？
お腹が減り始めた時に軽く運動すると良いって聞いたんだけど、効果あると思う？
空腹が少しまぎれるよって言われました。とりあえず腿あげやら軽い体操でもしてみてます。