日記
家庭菜園＆健康簡単料理
家庭菜園＆健康簡単料理
京水菜とミックスサラダ菜、春菊、パセリ、苺
美味しく頂いております
スイカとプリンスメロンの種を三週間程前に植え二葉から三葉出てきましたので地植えにします
いくつ育つか楽しみです
健康簡単料理
「タコマヨ」
１ お子様、御高齢者には超薄くスライス
大人用は適当にぶつ切り
２ マヨネーズ、一味、七味唐辛子、あれば豆板醤、醤油、隠し味にめんつゆ(かつお、昆布の栄養素が)全て御家族のお口に合う様に適量
ニンニクはお好みで
かなり美味しく頂けます
タコの栄養素
脂質、糖質がともに少なく低カロリー、消化に時間がかかるのでダイエット補助食品に最適
タコにはナイアシン、鉄分、銅、亜鉛、ビタミンＢ２、ビタミンＥ、たんぱく質等の栄養素を含み タウリンが豊富でコレステロール値を減少し、肝機能の強化や疲労回復にすべて表示
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空海です
おはよう...
