|
2013年2月の梅の里CC１０ｋｍレース以来、なんと、1位年半振りに、JOGをしてみました。元々は、バイクトレに集中するためにランニングを封印したのですが、今季シクロクロスシーズンに向けて、ランニングも強化しておくという思いが一番の目的です。
久々にランニングウエア引っ張り出してみましたｗｗ
 去年、初シクロシーズンだったのですが、そのころはランニングを封印して、ジョギングすらやっておりませんでしたので、泥区間やスノークロスでのランニングが非常にきつく、ランニングの後はヘロヘロになり、バイクに飛び乗るまえに、バイクに持たれて休みたくなるくらいつらかったので・・・・
ですので、以前のようにハーフマラソンなんかのランニングレースへ向けてのトレーニングと違い、シクロクロスの泥区間や急こう配などランニングをせざるおえないセクションで、いかに、「体力にとどめを刺さずに、心肺を上げ過ぎずスムーズに距離を稼ぎながら走れるか？そんなうまいこと走れるわけないか？？」という一つのテーマを作りJOGから再開したいとおもいます。 とりあえず、レーパン焼けの上にショーツでみじめなスタイルですが、おそらく、ナイトランがメインになるので、誰にも見られずに済みそうですが・・・ｗｗ
 とりあえず、二回走りましたが、バイクの練習も重なり全身筋肉痛ですｗｗｗ やはり、BIKEとRUNでは心肺の使い方は似ているのですが、使う筋肉が全然違いますね・・・・・
そんなことで、秋からシクロクロスシーズンが終わるまでは、こんな体制で行くかもしれせん？？
|
【完結】ランニング
[ リスト | 詳細 ]
コメント（0）
|
第９回梅の里クロスカントリー大会の時の写真を、自転車部の山田部長さんがサポートしながら撮ってくださったので、漫画したてにしてＵＰしておきますね！
見どころは、常に抜きつ抜かれるしていた、女性のトップクラスのランナーについに抜かれるところです（汗）
            |
|
そんなことで、昨年の初出場（ランニング大会自体初挑戦）に続き、今年も走ってきました！！昨年は、ランニングを再開してから間もなくで、平地のＪＯＧでも１０キロを一時間切るのが一つの目標で、結果５２分と上出来だったので、今年は５０分切りを目標にしておりましたが、今年の寒さや積雪のより、なかなか、ランニングに気持ちがいかず、コースの試走も一回も行わずに、ほとんど、ヒルクライムの準備もせずにの挑戦でしたので、とにかく、足を壊さないように、ペース配分を考えて効率よく走ることを目標に走ることにしました。
結果は昨年のタイムを４分ほど縮めての４８分４３秒と目標の５０分切りができましたので、不十分な準備で臨んだ大会の割に満足の行く結果が出ました！！
そんなことで、当日のＧＰＳログになりますが、ゴール後放心状態で、ストップボタン押すの遅くなりましたので、参考値です。
|
|
来シーズン初レースとして、地元の大会の、甲斐梅の里クロスカントリー大会にエントリーしました。
昨年は、ＪＯＧを始めたてで、勢いのままエントリー出場しましたが、来年は去年一年間の修行の成果が試せるってことで、楽しみですね〜
あっ！クロカンと言っても、ランニングの方ね、しかも、この大会、観舗装路は工事現場観たいなダートが５００ｍ位？？あとは、起伏の激しいロードレースって感じですね・・・・・・
この大会のフルカテゴリーの１０ｋｍにエントリー完了だす！
参加料、￥２５００とリーズナブルなうえで参加賞のタオルと、お弁当がつくので良心的な大会ですね！
|
|
を購入しましたので、ここに、公開しておきます。
写真一枚しか頼んでいないのに、ちっちゃいのはオマケ？？まあ、記念にスクラップしておきますね！
まあ、一所懸命走っていると、写真なんかとれないので、有りがたいサービスですよね！
デューク更家に似ているとか言わないこと(笑)
|
