スズメのツバメ日記

マメに生きる為に

最近、スワローズの試合を観ていません。

なので記事をアップできません。
スミマセン…

最近の興味は…

「１０年後も変わらずに生きてる事よ！スワローズより大事だ！」（｀д´）

健康に目覚める年頃になりました。

何をするにも健康であると言う事が大事だと感じてきました。

「良質な油はナッツからね！」（＾д＾）

と、言っても…

ナッツを食べると吹き出物がすぐ出来た妻…

「コレがいいらしい」

（本当か…）

｢素焼き！食塩不使用！カリスマが言ってた！｣

マジ！？

しかし、コレを食べ始めてから約１ヶ月、吹き出物は出現しません。

いかに今まで過剰な油の摂取がいけなかったか分かりました。

＊個人差があります。

｢アーモンドが一番いいらしい♪まとめ買い♪ここの美味しいの！｣（＾д＾）

（………）

｢大豆は女性に嬉しいね！バクバク〜｣（＾д＾）

（だからって食いすぎは…）

皆様も身体に良いからと言っても食べすぎにはご注意下さい（汗）

あと、最近冷蔵庫に常備してあるのは

そのままでも美味しいですし煮物の最後に加えると栄養もアップするようです。
主婦は国産に弱いな〜（笑）

今から始める

おはようございます。

最近、スズメ妻は健康オタクになってきました（汗）

なにやら美容のカリスマの本を買ってきて研究しております。

｢パンはライ麦パンがいいのね！！｣（＾д＾）

しかし、需要と供給なのでしょうか

｢近所中を探したけど売っていなかった｣（＝＿＝）

近所の中堅スーパー、大手スーパー、首都圏では有名なパンのチェーン店を
探しましたが売っていませんでした。

甘くて、口当たりの軽いパンが主流のようです

一昔前は普通に売っていたように思いましたが…

｢横浜まで出たらやっと売っていた…別件で行ったけど｣

（ご苦労）

1本丸ごと（笑）好きな幅にカットしてくれるそうです。

小麦粉とライ麦の割合が５０％らしいです。

自然な感じで

噛み応えありそう

私は甘くって口当たりが軽いパンが好きだから腹が出て…
苦手なので買ってきた本人に全て食べてもらいます（笑）

食べ方は軽く焼いて

アボカドをペースト状にし塗りオリーブオイルと黒コショウをかける

バターの類はカットらしいです。（既に家から消え失せました。）
塩分は加えていません、あくまで自然の味を生かす。
＊このパンは別の種類のパンです（撮影が間に合いませんでした）

「そうだ！伯父さんに貰って放置してた蜂蜜があった！」

（放置って…）

「賞味期限はまだ先だし高そうだからね！勿体無い！」

（………）

と、言う事で…

蜂蜜＆黄な粉と、クリームチーズ

蜂蜜は湯煎に入れ溶かしたそうです。
蜂蜜と黄な粉は栄養満点、チーズはカルシウムが！！

噛めば噛むほど味が出そう

黄な粉は食べる時に飛び散るので気をつけて下さいとのこと。

好き嫌いが分かれそうなパンですが試してみるのもいいかも？

＊アレルギーがある方は内容成分をよくご確認の上でお召し上がり下さい。