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週末は１時間ほど軽〜くジョギング
 をしているのだけど 「継続は力なり」の言葉通り、最近は１時間ずーっと走れるようになってきた  始めた頃は１０分位しか走れず、歩いてばかりだったのに･･･ 今朝も気持ち良く走り始めて、１５分頃に右ふくらはぎに違和感が  無理せずペースダウンしていたのだけど、突然「バキッ  」って感覚で ふくはぎに激痛が  今日は歩くのも辛い  しばらく走れないのかなぁ〜〜 せっかく体年齢が３３才まで落ちてきたのに〜〜 このｏｍｒｏｎのヘルスメーターは身長や年齢の初期値を入力すると 「体重・体脂肪率・ＢＭＩ・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体年齢」 を表示してくれる。 運動したり食事に気を使うとしっかり数字が良くなる  暴飲暴食、不規則な生活が続くとしっかり悪くなる  このヘルスメーターを使いだして半年、体は３歳若返りましたが ふくらはぎが痛いからしばらくジョギングは無理だから増加かな プールで泳ごうか  でもスイミングは体脂肪が上がるし中耳炎になるからなぁ〜〜 はてはてどうしようか。。。 |
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オイラも走ろ〜かな〜
体脂肪計で結果が出るから楽しいしw
kengoさん好きそ〜♪
んでっ、33才って…まぢ？
ノウトレなら分かるけど（笑）
2010/7/3(土) 午後 7:41
僕、体年齢27才でしたよ！ｗ
体脂肪は、１２%です！
頑張りましょう！
2010/7/3(土) 午後 7:50 [ みやもっちゃん ]
バキって音やばくないっすか？(-_-;)
アキレス腱がいってるとか(>_<)
2010/7/3(土) 午後 8:22 [ けんけん ]
nobさん
そう！数字で出ないと！！目標が見えないよね！
ゼファーは今週座間市のバイク屋に入院しました。
その後はBagus!で矯正予定･･･
2010/7/3(土) 午後 9:45
みやもっちゃんさん
若〜！体脂肪が２０％前後からなかなか落ちないです。。。
メタボリズムアップだけではなく筋トレ入れないと厳しいですかね？
2010/7/3(土) 午後 9:52
xxhimasaxxさん
アキレスは大丈夫そうです。
ふくらはぎ少し良くなってきたので明日はウォーキングで汗をかこうと思います！！
2010/7/3(土) 午後 9:54
スッゲ〜‼
みんな運動してるんだ〜。
仕事で汗かくから運動しないな〜。
しんどいことが嫌いだからな〜。
それより筋傷めると治りが遅いから無理しない方がいいですよ・・・。
2010/7/4(日) 午前 0:39
セナパパさん
年々体力の衰えを感じて少しでも回復しようかと･･･
体年齢が若くなるとすごく嬉しいし･･･
今日は痛みが和らいだので･･･走ろうか！と思いましたが
無理せずしばらく安静にする事にしました。
アドバイスありがとうございます(^o^)/
2010/7/4(日) 午前 8:36
音がしたってことは、じん帯とかそういうやつじゃないですかね。
でも、じん帯切れたら激痛でとんでもないことになるし・・・。
歩けるくらいなら問題ないかもしれませんね！
あっ、私は体年齢45才、脳年齢は10才くらいです！（笑）
だから小学生と意見が合うわけだ＾＾
2010/7/4(日) 午前 9:04
lab_bit3さん
じん帯とか大丈夫です。なんとか歩けます！
今日は午前中プールで泳ぎました。体がダルイです。
この時期は毎年、夏を乗り切れるかな〜って不安になります･･･
2010/7/4(日) 午後 3:42
とりあえず四十肩を治さないと・・・。
2010/7/5(月) 午前 9:57
UMEさん
あっちこっちガタ来るね！
バイクみたいにパーツ交換出来ないからね！
2010/7/5(月) 午後 11:23