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肉離れか！？ふくらはぎが超痛い(>o<)

週末は１時間ほど軽～くジョギング

をしているのだけど
「継続は力なり」の言葉通り、最近は１時間ずーっと走れるようになってきた

始めた頃は１０分位しか走れず、歩いてばかりだったのに･･･

今朝も気持ち良く走り始めて、１５分頃に右ふくらはぎに違和感が

無理せずペースダウンしていたのだけど、突然「バキッ

」って感覚で
ふくはぎに激痛が

今日は歩くのも辛い

しばらく走れないのかなぁ～～

せっかく体年齢が３３才まで落ちてきたのに～～
このｏｍｒｏｎのヘルスメーターは身長や年齢の初期値を入力すると
「体重・体脂肪率・ＢＭＩ・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体年齢」を表示してくれる。

運動したり食事に気を使うとしっかり数字が良くなる

暴飲暴食、不規則な生活が続くとしっかり悪くなる

このヘルスメーターを使いだして半年、体は３歳若返りましたが
ふくらはぎが痛いからしばらくジョギングは無理だから増加かな

プールで泳ごうか

でもスイミングは体脂肪が上がるし中耳炎になるからなぁ～～

はてはてどうしようか。。。

久しぶりの懸賞当選！

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本日はサントリーさんからお届け物

　「ご当選商品のお届けのご案内」

奥さんのささやかな趣味なんです「懸賞応募」
時々、当たるんですね～～～！

今夜はいつも飲んでいる「第３のビール」→「ザ・プレミアム・モルツ」
一気にバージョンアップさ！！

奥さん＆サントリーさんありがとう(^o^)/

我が家のスパシオ君も７年を経過し、そろそろ新車でも欲しい所ですが･･･

なかなかそうもいかないので、もう少し頑張って働いて頂こうかと思っております。

ポジションランプが球切れしたので最近流行りのレッド･･･
じゃなかったＬＥＤにしてみました！

ＦポジションとＲナンバー灯の４個

変更前を撮り忘れたので比較出来ませんが、かなり明るいです。
ちょっと涼しげなクールな感じです

しかしＬＥＤ４個で１万諭吉は高すぎるだろう～～
もっと安くならないのでしょうかね！？

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今年の夏休みはノースにリベンジ！

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娘の高熱で行くことが出来なかったノースショアへ先週行くことが出来ました。
飛行機の中で家族全員がマスク着用と睡眠を心掛け、到着日もすぐに昼寝をし、
体調管理を万全にしたおかげで最高のノースを体験する事が出来ました。

離島のマウイに日帰りで行ってみた。観光名所をざーっと観て回ったが、
いつかはラハイナの街をじっくり訪問してみたい。

人生初の波乗りも経験してみた。へっぴり腰の俺に外人のおねいさんが近寄ってきた！
これを機に仲良く･･･おねいさんの早口の英語はさっぱり理解出来なかった。。。

英会話にでも通うかな。。。動機が不純か。。。

天候にとても恵まれたよい夏休みだった。
今年も「良いこと貯金」をたくさんしようっと(^o^)/