「やっさん」の日々是精進

3月15日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　不明
最高速度　　不明
走行時間　　約90分
平均速度　　不明
状態　実走　宿舎〜人民公園の向こうまで　ビンディング無
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

天気もよく、久々の中国なので、実走してみた。
今回はチューブと携帯ポンプを持ち、パンク対策もばっちり。
いつものようにガード下を抜けて市街地へ。
繁華街を抜けると道も広く、車も多くないので、結構快適に運転できる。
郊外は、まだまだ発展しそうである。
遠くまで行くのはいいが、食事どうしよ・・・。
自転車を止めて食べることなんかできないよなぁ。

2月1日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　不明
最高速度　　不明
走行時間　　50分くらい
平均速度　　不明
状態　実走　宿舎〜電車ガード下から2km程度　ビンディング無
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

今日は天気が良かったので、実走してみた。
宿舎のまわりから、工場街へ
道が広く、道路と歩道の段差がない為、この区間で少しアタック気味
に走ってみる。
その後は池の回りの住宅街に突入。
新しい一戸だての家と古いレンガつくりの家が共存している。
で、ガード下を抜けると車通りが激しい市街地へ。
そこから2Kmほどすすんで、戻ってきました。

まぁ、正直車が走ってるところは、神経を使うので
あまり楽しくない。

1月4日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　不明
最高速度　　不明
走行時間　　40分くらい
平均速度　　不明
状態　実走　宿舎前周回　ビンディング無
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

今年２回目の実走。
うーん。やっぱり車やバイクが気になって
集中できない。
ビンディングは、あぶないので今回も無し。

サイコンの方は、
後輪につけたセンサーがずれてて、反応しなかっただけだった。
次からは計測できそうだ。

1月1日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　不明
最高速度　　不明
走行時間　　60分くらい
平均速度　　不明
状態　実走　宿舎前周回　ビンディング無
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

初の実走。
サイコンはやっぱり調子悪く、
正確な数値は不明

外にでてみたが、
正直、車やバイクや電動２輪が
どんな動きをするかがわからないので、
自転車に集中することができない。

それでも、ダンシングやアタック（らしきもの）を
してみたりする。
うーん。大腿の筋肉しか使ってない気がする・・・。

12月30日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　不明
最高速度　　不明
走行時間　　23分くらい
平均速度　　不明
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

DVDを観ながら、走ってみた。
走り始めてから気がついたが、
どうもサイコンと心拍計が作動してない。
電池切れかもしれない。

1年でだいぶ筋肉が落ちてしまった。
このままだとやばい・・・。