「やっさん」の日々是精進

12月28日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　9.23Km
最高速度　　43.07Km/h
走行時間　　0.23.18h
平均速度　　23.8km/h
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

3ヶ月ぶりの自転車。
ひさびさにのってみたが、お尻が痛い。
クランク部のセンサーをなくしてしまったので、
回転数の計測ができない。

運動する機会がないので、
まめに時間を見つけて乗っていこう。

9月18日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　6.56Km
最高速度　　48.20Km/h
走行時間　　0.15.59h
平均速度　　24.7km/h
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　設定なし
回転数 80〜90rpm

１週間ぶりの自転車。
疲労がたまっているのか、すぐ息があがってしまい、
ダウン。

少しずつ調子を戻していこう。

9月10日

本日の結果

総走行距離　19.11Km
最高速度　　48.80Km/h
走行時間　　0.45.25h
平均速度　　25.3km/h
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　150〜170拍/分
回転数　不明

本日もDVDを観ながら。
回転数計測機能が故障か？
なぜか表示ができない。
センサーが断線してなければいいけど・・・。

9月7日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　20.01Km
最高速度　　47.10Km/h
走行時間　　0.46.46h
平均速度　　25.8km/h
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　150〜170拍/分
回転数　80〜110rpm

前日の負傷に関わらず、DVDを観ながら乗る。
うーん。サドルを換えてみたが、いまひとつ。
全体のポジションの見直しが必要か。

9月6日 トレーニング

本日の結果

総走行距離　13.40Km
最高速度　　43.90Km/h
走行時間　　0.31.16h
平均速度　　25.8km/h
状態　３本ローラー台　負荷レベル１
心拍数　特になし
回転数　80〜100rpm

少し、前回よりもサドルをあげてみた。
最後は、ローラー台を踏み外し転倒。
右ひじを強打してしまった・・・。

今日はDVDをPCで見ながら、Bluetoothで
音を拾ってみました。
まぁまぁ便利かな？