傷だらけの人生 ！ オーバー５０

東京エンデューロに参加する！

昨日は彩湖グリーンパークにて東京エンデューロの４時間エンデューロ

 

に４人グループで参加しました。

 

Ｔｅａｍ　ＡＲＩからは３組出場しました。（２人グループ２組）

 

天気も良くて仲間で和気あいあいで楽しめることが出来ました。

 

私のチームはＴｅａm　ＡＲＩ　Ｒ（最後のＲはルーキーの頭文字をとった意味です！

 

自分だけがルーキーですので他の人には迷惑だったかな？

 

参加チームは募集のときは６００チームまで受付となっていたが

 

実際はリザルトを見てないが何チーム参加したか不明ですが

 

かなりの人数でした・・・！

 

コースは彩湖の廻りを１周５キロを

 

４時間で何周走れるかの競争です！

 

結構、平坦ですが直線コースが向い風できつかった・・・！

 

私は２番手で６周位走ったかな・・・？

 

結局、速報のリザルトをみてると、なんと４０位でだいぶ私のせいで

 

足を引っ張ってしまったようだな・・・？

 

このような、Ｔｅａｍ　ＡＲＩの仲間で一緒に走るのは

 

初めてでした、楽しかったです！

 

スタート直後の写真です！

 

これからも自転車レースにもいろいろと参加していきたいです。

 

また、Ｔｅａｍ　ＡＲＩのメンバーでこの大会で応援に来る人がいっぱい来てくれました。

 

しかも、自走でやってくるのに恐れ入った！

 

夫婦で茅ヶ崎から７０キロも走って来てくれました。

 

皆さん、本当にありがとうございました。

 

もう3月です！

もう3月です！

早いですね、もうすぐ春がきます！

今、風が強くて花粉で大変です。

自分もくしゃみと目が痒くてたいへんです！

それでも、昨日はジテツウしてきた！

嫁さんはジテツウを控えなさいと言われてるが

無視した・・・・!

あとが大変ですけど・・・・・・！

3月入って2、3日とジムでハムスタ練を

走ってきた！

【メニュー】

1000m Interval

Up 1000m
#1：@13.0km/h　
#2：@13.1km/h　
#3：@13.2km/h
#4：@13.3km/h
#5：@13.4km/h
#6：@13.5km/h

Dn　1000m

TOTAL 10.5km 約 65mom
　HR.av?bpm　　max168bpm

１3.0km/ｈ（キロ４分36秒）13.5km/h(キロ4分27秒)

毎回ごと0.1kmスピードアップした。

前回は14.0km/hからスタートして14.5迄

やってきたが、かなりのハード自分の心臓が破れる

感じくらいきつかった！

なので、13.5km/h位のペースを慣れてから

スピードアップします。

心拍数は途中経過のアベレージ測定は出来ない！

最後に走り切った時のみ測定しました　

今度のマラソンは4/29 武相マラソンでハーフを走ってきます！

トレーニングの成果が楽しみです！

それでは・・・!

　

カーフマンデュアスロン南関東ステージに出走する！

２月１３日（日）川崎　東扇島公園にて大会に出場しました。

前日までは雪で中止になるかな・・？と思ったが、

当日はすっかりと天気が良くなり何も問題はありません！

でも、海岸沿いなので風がかなり強い！

１０時位からジュニアやビギナークラスなど先にスタートして

エイジの５０．６０代は１１時１７分スタートでした。

今回は初めての東扇島の会場でしたが、昨年までは昭和記念公園で

走る距離が多少変更になっていました。

今回は5,4キロラン＋28，8キロバイク＋5,4キロランでした。

最初のスタートはトップと一緒になるように走って行ったが

やはり付いていけず失速してしまいました。

もう、後は自分のペースを合わせて楽しんで走ってきました。

今回のバイクで、皆と付いて行けるギアテクニック？というか

軽いべダルでくるくると早く回していけば楽について行けること

がわかった・・・？！

いつも、重いべダルでは駄目なんだ・・・！

いつも、自己流で練習してるから早くならないんだ・・・！

肝心なタイムはゴールしてからストップしてなかったので

どのくらいかかったのが不明？

HPにてリザルトが出たら！

また、報告します。

久し振りです！

だいぶ、ブログ更新怠けてました！

言い訳ではないですが、多忙で

なかなか、パソコンに向かう時間が減ってしまいました！

今年も、自転車とマラソンは乗り走り続けますよ！

Team　ARIに所属して、一緒にトレーニングして

自分自身を強くなっていきたいと考えてます！

もう56歳になるが、どこまで続けられるか挑戦してみます！

とりあえず、2月13日のデュアスロンの南関東ステージと

3月5日の東京エンデューロに出ますので、

頑張っていきますよ！

今年も時間の許す限り、自転車とマラソンとアメフトとSHのブログを

続けますよ！

それでは、ここで！

久々の自転車通勤！

昨日は久々の自転車通勤しました！

そう、先週の日曜日は河口湖マラソン出ましたが、

それ以来、ひさしぶりのトレーニングでした。

肝心の河口湖マラソンの結果報告してませんでした！

そう、今までのワースト記録になってしまいました！

やはり、練習しないと駄目でした！

本当に練習しないと嘘はつかないと言うことですね！

因みにタイムは5時間1分位でした！

今後は普段から練習を取り組んでいきたいと思います！

来年こそは4時間を切ること目標にします。

来年の暮れ迄に達成出来なかったら、丸坊主にします！

話しに戻って、約10日振りの自転車通勤で結構足が回らず

かなりの重い足を感じて走ってきましたが、

すごく新鮮な気分を味わうことできました！

自転車は今度、デュアスロンに出ようと思ってます！

埼玉の森林公園と南関東かな・・・・?

今度の南関東は昭和記念公園でなく、川崎の

扇島で行なわれるそうです！！