走れカッパ!!～人生を見つめよう～

春　嬉しい出会い

Sat, 30 Mar 2013 18:08:01 +0900

春満開

祖母(93)を連れて花見ドライブ

くるくる回って古い小学校のを見に行こうと交差点を右折

止めたくてちらっとバックミラーを見ると二人を引きつれたが遠くに映った。

何気なく見ただけなんだけど、なんか気になる

フォーム見たことある？？

違うを見に行くついでにUターン。

前から走ってくる。。。

やっぱり～

あんさん、ランハイさん、HIRO-TAIさん

めっちゃうれしい出会いでした

どこから来てどこへ行ったのやら～

一瞬の出会いの奇跡にびっくり

さて刺激を受けたので行ってきま～す

大阪ハーフ～寛平ちゃん～泉州国際

Mon, 18 Feb 2013 11:48:10 +0900

厄年が完全に明けようやく復調しつつあります。

ほんとに厄年というのは体が切り替わる節目。

この3年間、怪我、病気、精神的ダウンほんとにいろいろありました。

去年の春はしっかり練習に向けて頑張っていたのですが、夏場にちょっと精神的に

仕事以外は何にも手につかない状態。。。

まあ仕事ができていただけましだったのですが。。。

ぶくぶく太り70kgに迫ろうかという体重。。。

これではいけないとようやく動き出した11月。

その頃から体が変わってきたのが分かりました。

なんかふっと楽になったというか。

精神的なものが大きいのでしょうね～。

12月そこそこ走って(150km)少し走れるようになってきた。

大阪ハーフ　1時間57分ちょっと

ギリギリセーフ。の割には筋肉痛も出ずいい感じでした。

翌週寛平ちゃん10km　1時間1分ちょい

関東から友人が来て一緒にRUNしたので、こんなもの。

多分50分位では走れたと思います。

で最後の走り込みのLONGと思ったら気管支炎で咳止まらず

今年もまた泉州完走できないのかとあきらめかけた気持ちを奮い立たせて

なんとか出走。

今の自分を試そうと、キロ6分をどこまで維持できるかに挑戦。

30kmまではなんとかキロ6分ちょっとでできました。

その後は地獄の12km。。。

1時間50分かかってゴール。

とんでもないタイムになってしまいましたが、ゴールできたので今は満足。

また一から体作って楽しみます。

しかし人間的にフルマラソンは向いていないと感じる今日この頃

どうやったら4時間切れるんだろう。。。。

まあ練習しかないのですが

Long練習を入れなくても4時間切れる方法ないかなあ

地道に精進します

こそ錬

Mon, 29 Oct 2012 11:02:14 +0900

昨日和歌浦ベイマラソンwithジャズ10kmに参加してきました。

相変わらずあんまり距離を稼げずにレースが練習のKappaです

朝から生憎の雨、、、、テンション上がらず走る気

とりあえず、長野と栃木からRUN仲間が遠征に来ていたので恥ずかしい走りだけは

しないでおこうと

あんまり練習していない割には54分28秒。。。

微妙ながら気持ちよく走れたから〇

さて、2013の泉州は完走できるんだろうか

駒ケ岳

Sun, 30 Sep 2012 21:15:21 +0900

初登山行ってきました

信州駒ケ根市駒ケ岳。

2900moverの本格的な山。

でも2600mまではロープウェイで到着できる。

なので初心者もOK。

ロープウェイ直後の南アルプスと富士山。

真中の坂上る。。下から。

上から。結構な登り坂。一歩一歩着実に！！

頂上到着。撮ってもらった証拠写真。

帰り道

人が居るのわかりますか??真中の岩場。

ここから先は写真撮れず。めっちゃ怖かった。。。

初登山最高でした。

次回はちゃんと連れて行ってもらおう。。。

エントリーでけた

Thu, 06 Sep 2012 23:24:33 +0900

今年も無事泉州国際エントリー出来ました
今年こそしっかり練習して臨みます。

岐阜清流ハーフマラソン（Qちゃんとハイタッチ）

Sun, 20 May 2012 16:09:42 +0900

今年も行ってきました岐阜清流ハーフ

去年とっても楽しかったので今年も参加

今年はマーティン・マサシ(去年優勝)、川内、ヌデレバ、シモンに加えて藤原新が参戦

さすがＱちゃん。力あるわ～。

マラソンのお土産も、見たことないくらい大量。。。愛されてます＆実業家ですＱちゃん

藤原新感じ良かった

自分の結果は。。。

5km　29:25(スタート1：40)
10km57:28(28:03)
15km1'25:29(28:00)
20km1'52:44(27:15)
21km1'58:38(5:54)
Net1:57:06

まあ今の実力なら100点かなあ。
最後上げれたし、ラスト足も残ってたし～。

Qちゃんともハイタッチ出来たし満足なレースでした

さて明日から練習練習～

日曜RUN

Sun, 13 May 2012 12:36:37 +0900

何ヶ月振りだろう??

日曜の朝にゆっくり時間があるのは

普段の日曜はかかりっきりだったからなあ。

で目が覚めたのが7時。

久々にRUNでもしようかとごそごそ起きだしてGO

自宅から大津川の河川敷目指してとことことことこ。

河川敷はめっちゃ気持良い

とことこ走ること45分海が見えてきた～

春の海は静かできれいでした!!

再び山の方に向かってとことこ・・・。

日差しはきつめだけど、風は涼しいからRUNしやすい。

1時間20分を超えると足が重たくなってきた～

短い距離しか走ってないからなあ。

おなかがすいて来たので1時間45分で終了～。

もうちょっと長い距離走らないとなあ。。。

明日の為のその1(^^;

Wed, 02 May 2012 21:48:39 +0900

本日はのためトレッドミルでペースRUN。

昨日の学習を元にフォームだけ気にして

腕振るの難しいいかに今まで雑に走っていたか。。。。

室内でちょっと暑かったのもあるけど、尋常じゃない汗

まあ予定通りのメニューこなして終了。

考えながら走ると結構時間たつのが早いかも。

GW時間見つけて走ろう

RUNトレーニング

Tue, 01 May 2012 22:50:38 +0900

本日サミーさん主催のJUSTランニングクラブでプライベートレッスン受けてきました

http://www.just-run.jp/

今までRUNは自己流、まったく何にも知らずに走っていました。

それでも基礎体力があったからまあそこそこのタイムが出てたんですが。。。

男厄年、
体力は落ちる→仕事が忙しいからという理由をつけて練習をしない→おっさん体型になる→走れない→最初に戻る。。。

まさに魔のスパイラルに陥ってました。

そこで目にしたのがサミーさんのBLOG。走りましたね～。

これだって。基礎から見てもらえる速攻申し込み

で本日。ランニングフォームを撮ってもらってみると、想像通りのどすどす走り。

柔道部のラントレよくまあ怪我せず走ってたわ～。

で事務所に帰ってから悪い所のチェックと改善点を講義してもらって、練習メニューを教えていただいて終了～。

めっちゃ内容の濃い良いお話が聞けました

サミーさんありがとうございました

あんまり詳しい話を書くともったいないので内緒

初心者の方、もう一度RUNを見直したい方ぜひお勧めです。

さて明日から改善練習です～

RUN

Tue, 24 Apr 2012 16:11:35 +0900

泉州の撃沈以来、仕事でバタバタしながらも少しずつRUNし始めて2カ月。。。

１５日に長野の天竜峡マラソンに参加。

10km52分30秒

若干疑惑の10kmだけど(2～300m短いかな??)まあぼちぼちこんなもんだろうと納得。

次は高橋尚子杯岐阜清流ハーフマラソン。

去年も出て良かったので参加。さてどないな事になるのやら～～

実は仕事を転職したので、走っている場合じゃないんだけれど、今ペース作らないと本当に

RUNしなくなる恐れがあるので必死に

もう少し余裕出てきたらSwimも復活させたいなあ。。。

今年は短い距離(Maxハーフまで）でもう一度身体作り直します