ハタヨガ初体験。

先日、最近ブログに復帰なさったナツキさんのレッスンに行ってきた。
行く前に散髪に行ったんだけど、予約したのにかなり待たされ…予定してたマニアのクラスに出られなかった…
(ナツキ先生、スイマセン！)

最初のＱＵＥＳＴ。
む〜、なかなか爽快！！
ナツキ先生は教え方が上手いなぁ。
気持ちよくコリオに攻め込むことができた♪

ピラティス。
最近サボっていたお陰で、結構苦戦。。。
もっとやらにゃ〜ダメだなぁ。

で、ハタヨガ。
これが意外に面白かった！
色んなポーズ(アーサナ？)を連続して行っていくんだけど、ちょっと過去にやった太極拳なんかを
思い出したりなんかして^-^;
う〜ん、これならまた出てもいい！！
ヨガは調整系のレッスンとして前々から注目してたし、来週も行こうかなぁ。。。

オレにとって、エアロのイントラさん経験人数を増やす時期ではなくなった。
既に次の段階として、自分の体をコントロールする段階に入っていると思う。
しばらく、ヨガもやってみるか^-^

[natsuki_i]

先日はレッスンに参加していただき、ありがとうございますm(__)m HATHA YOGAのクラスは、アシュタンガヨガの太陽礼拝を簡略化したものの中にポーズ（立位）を組み込んでいるので、結構楽になってますよね。ぜひ、一度アシュタンガヨガを体験されると面白いかなと思います。

ヨガも色んなのがあるのですね〜私も昨日は久しぶりにスポーツクラブへ行けて、エアロビとヨガとピラティス受講してまいりました＾＾

ヨガやピラティスの併用、いいと思いますよ！体幹部がぶれなくなりますね。

ナツキ先生＞アシュタンガヨガって…いわゆるHATAヨガのオリジナルですよね？ オレはヨガは駆け出しですんで、HATAヨガで許してください(笑)

あやままさん＞おおっ、オレと同じではないですか！ バラエティに富んでますねぇ！！

モルちゃん！＞体幹が強化されると、それだけ安定してエアロもできますからねぇ。