筋肉痛

先日、イベントレッスンで、キックボクシングがありました。
久々のマーシャル系ですが、出てみました！

う〜ん、高強度！
無酸素じゃないはずなのに…すぐに息が上がります^-^;
どうやら苦しかったのはオレだけじゃなかったようで、数人、脱落者が出てました^-^;
それでも、コンビネーションになると強度が下がることを発見、分からないように手を抜いて、休んでました^-^;

翌日。
うっはーっ、肩と背中が痛い！！
翌日、すぐに筋肉痛が来たのは嬉しいんですが、結構辛い^-^;
自転車に乗る時、ペダルをこごうと力を込めると…いててててっ！ってことになります。

でも、意外にも足には来てませんでした。
普段からエアロで鍛えてるからかな？

[山原水鶏]

挌技系はエアロやPumpと違う筋肉を使いますね。僕も久々に受けると翌日筋肉痛で大変です。それと強度。まじめにやれば続きません。いつも途中でヨレヨレになります（笑）。思うに上級エアロよりも強度があるのでは？

Yanbaru兄さん＞確かに、上級やファットバーンなんて言われるエアロよりも、強度は高いかもしれませんね！ 瞬発力を必要とする動きが多いからかな？ 今日も筋肉痛は続いてます^-^;

ボクシング系は背中に来ますね。普段あんまり使わない背中が鍛えられていいのですが。

ゲーハーさん＞パンチの源は背筋ですから！ …エアロでも使うには使いますが、姿勢維持がメインだから、筋肉痛にはならないんですよね。

うわー、この坂道、どこか「長崎」っぽいですね(*^｡^*)
ケンヤくんの切り取る風景大好きです。

キックボクシングですか〜(^^)
すっごいたのしそぉo(^-^)oﾜｸﾜｸ
ストレス発散に持ってこいですよねっ。

Ｇｏｎｔａ姉さん＞
お返事遅れてごめんなさいm(_ _)m
写真、誉めてくれてアリガトです！
これは、横浜の写真です。
繁華街から外れた、静かな住宅街。
オレの散歩道なんです^-^

キックボクシングは、ストレス発散には良いですよね！
嫌いな上司を思い浮かべて…以下自粛(笑)