Paoの自転車生活

パオです。主に自転車の練習備忘録としてブログをたてました。

雨が心配だ

週明けから宮崎出張など、今週はバタバタ仕事が忙しいがようやく明日で今週のお仕事は終了。 2/20 ローラー L4 15分 248w 15分 ハイケイデンス走 1本目は上げ過ぎて20分もたなかった。 2/21 ローラー 5分 268w 刺激走 30+30インターバル 333wx8 刺激走を上げ過ぎてメインセットがこなせず予定10本が8本に 2/22 ローラー 10分 265w 刺激走 出力は順調に戻ってきているが、今までローラーではPTだったのが12月に壊れてから、外練で使用しているROTORに変更し イマイチ設定すべき出力が分かっていない。 何れにしても体重はまだ1.5kgくらい重いのでこっちをなんとかせねば。 すべて表示すべて表示

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