ALOHA OHANA✿ฺ

頑固な便秘!!!

Wed, 24 Jun 2009 14:58:24 +0900

何年も前から頑固な便秘に悩まされていたあたし。

いまごろになって真剣に治そうと決意しました。

というのも、

ジムでヨガに通っていたころ。。。

ヨガの先生が便秘のポーズをするたびに

『便秘の方の８０％がアルツハイマーになるといわれています』

って言うんです。

どこまでが本当の話かはわかりませんが、、、

ビビッたあたしは、アルツハイマーはともかく便秘でいいことはないし

治そうと決意したんです。

ニキビとか毒素がたまってそうなかんじだし。

何だかんだ小学校くらいからお友達な便秘ちゃん。
小さいとき１週間くらい出ないことも↓

それで、手当たりしだいいろいろ試してみたので紹介します☆

☆朝起きたら、冷たい水を飲む

☆ビオを食べる

ダノンビオHP
野菜や果物、きのこ、海藻などに豊富に含まれている食物繊維は、体内の消化酵素によって分解されな　いため、消化・吸収されないまま大腸に運ばれます。そのため、大腸内にある乳酸菌をはじめとする善　玉菌の栄養源となり、悪玉菌の発生を抑えて体調をよくしたり、便通をよい状態にするなどの効果があります。
　
'''はじめはの何日か続けていたら快調になって喜んで食べ続けていたのですが
急に、あまり効かなくなってしまったんです!!!そこで次のヨーグルトが。。。'''

☆カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトHP
牛乳から作られたカスピ海ヨーグルトは、一般的なプレーンヨーグルトと同様に、腸内環境を整える作用があります。また、牛乳由来のカルシウムやタンパク質も摂取できます。
数あるヨーグルトの中でもカスピ海ヨーグルトには酸味が少なくなめらかでとろりとした独特の粘りがあるのが特長です。これは「クレモリス菌FC株」というカスピ海ヨーグルトならではの菌の働きのおかげです。
この「クレモリス菌FC株」にはカスピ海ヨーグルトのおいしさを作り出す働きだけでなく、整腸効果や免疫調整効果、肌荒れ改善効果など、たくさんの健康効果も証明されています。
また、クレモリス菌FC株が作り出す独特の粘りの成分にも着目され、その健康効果も日々明らかになってきています。

このヨーグルトはこれだけのせいかわかりませんが、食べた次の日から効果が!!!
今のところ順調です。

☆すぐき

すぐき漬けHP
「すぐき漬け」の中には数多くの乳酸菌が含まれています。また「すぐき」を作る「室」や樽の中に長　年住み着いている乳酸菌とが混ざり合って、その家独特の味を作り出しています。その為、「すぐき漬　け」の味は、上賀茂以外の土地で作られた物とはっきり違います。また同じ上賀茂の土地で作られた物　でも味が微妙に違うのも、この乳酸菌がかわっているからなのです。
「すぐき漬け」に含まれている乳酸菌のなかでも、「ラブレ菌」は、近年大変話題になりました。「ラ　ブレ菌」とは、「京都パストゥール研究所」の岸田網太郎博士により「すぐき漬け」から発見されたも　のです。体内のインターフェロン（ガンやウィルスから身体を防御する因子）生産能力が高まり、安全　で副作用のない免疫能力助長剤としての可能性があることが研究で明らかになりました。また、整腸作　用により、下腹部のふくらみを抑える効果があるとTVなどで紹介されました。

　
これは漬物です!!ダイエットにもいいとか!!毎日お弁当に入れて食べていますが、
実際ヨーグルト　も食べているのでこれが効いているのか解明出来てませんが、
カスピ海ヨーグルトと同時進行して　いる現在、順調です。

☆プルーン

これに関しては、食べれば効いている気がします。効果覿面です。

でも、最後になぜこのテンションかというのも、プルーンが嫌いだからです。
どうしてもってときは食べようかと思うのですが、ちょっと。。。って感じです。
好きな方にはお勧めです。

☆おなか納豆

旭松HP
「おなか納豆」に含まれている納豆菌K-2株が、腸内のビフィズス菌を増やし、おなかの調子を整えま　す。
お通じの気になる方に適した食品です

ちょっと、普通の納豆よりは高めですが、効くみたいです。
まだ何回かしか食べたことがないのでわかりませんが、
知り合いの方は、おなか納豆とBIOを食べると　完璧といっていました。

と、こんな感じです。

またいいものがあったら紹介したいと思います。

あとは、それこそ便秘解消のヨガのポーズですかね～

体動かすことと水分をとることもいいみたいですしね＾＾

重力ピエロ（映画）

Tue, 09 Jun 2009 14:42:31 +0900

春が二階から落ちてきた

伊坂幸太郎の小説で最初に読んだのが、この重力ピエロだった。

このあと、伊坂幸太郎の小説をすべて読んでいるのも

この小説に出会ったからといっていいと思う。

そんな、重力ピエロが映画化された。

うれしい反面、見たくないような。。。。

やっぱり、小説のいいところは、

読んだ人それぞれの想像のなかの主人公が存在できることであって

それを、ひとつのイメージにして映像化してしまうのは

やはり、一人の人のイメージに偏ってしまって

必ずしも、すべての人の妄想のキャラクターとは一致しないことが多いから。。。

だから、すこし映画を見ることを迷っている自分がいる。

ほかにも、フィッシュストーリーとかゴールデンスランバーも映画化ですよね～

ほんと、伊坂幸太郎人気はすごい。

でも、映画だけ見た人は、もったいないな～って思っちゃう。

あと、最近気になってるのは

ノルウェイの森

が映画化されること!!!

どうやって表現すんだろ～な。

村上春樹といえば話題の

１Ｑ８４

まだ読んでないから、早く読みたいな～!!!

でも、文庫で読むのがすきなんだよな～

悩み。

ｹﾞｷ暑!!!

Fri, 04 Jul 2008 15:36:03 +0900

今日は、梅雨があけたのか？？

'''ｹﾞｷ暑!!!'''

家の中が暑くて暑くてしょうがない。。。

試験まであと３日。

試験会場なんて

どっかの学校だし

ぜったい冷房とかついてない。。。

あつくて頭がおかしくなりそう

暑くて、蒸し暑くて

座ってるだけでもつらいのに。

これじゃ～

解ける問題も解けやしないよ＞＜

と、言うわけで

実際さながら、極暑のなか自分を追い詰めて

模試をやったわけですよ。

やっぱ、後半だらけてくるし

見直すのすら嫌になっちゃって

凡ミスが増える始末。

でも、意外に見直さないほうが

悩んで悩んだ挙句直したのが間違ってた見たいのがなかったりして

始めの自分の野生の感を信じたほうがあってたりして。

まあ、かなりリスクは高いですがｗ

あと、１日猛勉強して

なんとか１次だけでも受かりたい～＞＜

建築士

Sun, 29 Jun 2008 23:57:34 +0900

ああ～

今年も結局ぎりぎりなあたし

'''２級建築士'''の受験まであと'''１週間'''

今年は、かなり受験者数が多いらしい!!!

来年から、ガラっと変わるんだか難しくなるんだか、、、

１級は１科目増えるとか。。。

姉歯ちゃんの影響。。。

だから、今年のうちに取っちゃおうって人が多いんだとか。

独学での場合、かなり自分との戦い!!!

いつも、ぎりぎりになって

微妙に理解し始めたりなんかして

もっと早くやっておけばなんて思う。

学校でもっとちゃんと勉強しておけばよかったなんて

さかのぼってみたり。

実際、机の上で勉強してても

ぜんぜん頭に入ってこないし

実践っていうか

現場をみたり

実際携わってみて

やっと理解するっていうか、、、

丸暗記しても応用問題に弱いってやつ？＞＜

何年越しでとるんだろ～

去年よりはいい点数取りたいな～

ヘアースプレー

Fri, 27 Jun 2008 21:48:22 +0900

ヘアースプレー

ヘアースプレー公式サイト

BIGなドリーム!!!それはあこがれのテレビ番組に出演すること

1960年代のアメリカ、メリーランド州ボルチモア。
ここに暮らす明るく元気な女子高生トレーシー（ニッキー・ブロンスキー）は、
放課後、親友のペニー（アマンダ・バインズ）と一緒に
大好きなテレビ番組を見るのが日課になっていた。
その番組とは「コーニー・コリンズ・ショー」。
毎回、最新の音楽とダンスで視聴者を魅了するこの番組には、
トレーシーがあこがれるイケメンアイドル、
リンク（ザック・エフロン）が出演していた。
「いつか番組にレギュラー出演し、リンクと共演したい」。
そんな夢を抱くトレーシーだが、
そのぽっちゃりした体型は、決してテレビ向きとはいえなかった。
トレーシーにとって、そんなことは小さな問題だったが、
いざオーディションを受けに行くと、
番組を仕切るイヤミなセレブ母娘、ベルマ（ミシェル・ファイファー）と
アンバー（ブリタニー・スノウ）に軽くあしらわれてしまう。

番組レギュラーに選ばれ大ブレイク

さすがにヘコんだトレーシーだったが、
高校のダンスパーティーで得意のダンスを披露しているところを、
番組MCのコーニー・コリンズ（ジェームズ・マースデン）に認められ、
一夜にして、番組レギュラーを勝ち取ってしまう。
すぐさま、そのハチきれそうな魅力で、
大ブレークしたトレーシーは、
Lサイズ専門の婦人ファッション店のキャンペーンガールに抜てきされ、
ボルチモア中の人気者に。
あこがれだったリンクとも、意外や意外、いい関係に発展し、トレーシーは有頂天だ。
もちろん、人気者のポジション、
そして、愛するリンクの心を奪われてしまったアンバーは面白くない。
母ベルマもそんな娘を心配し、事あるごとに、トレーシーのジャマをするが、
彼女の大きな心と体に、はね返されてしまうのだった。

嫌味なセレブ母娘のせいで警察沙汰に！？

幸せいっぱいの日々を送るトレーシーだが、1つだけガマンできないことがあった。
人種差別的なテレビ局が、「コーニー・コリンズ・ショー」で
白人と黒人の共演を認めようとしなかったのだ。
ダンスを通して、才能豊かな黒人の若者たちと出会ったトレーシーは、
ついに彼らと一緒に、人種差別反対デモの先頭に立った。
しかし、ベルマの通報によって、トレーシーは警察から追われるハメに。
一方、生放送中の番組では“ミス・ヘアスプレー”ダンスコンテストの人気投票が行われていた。
ベルマの不正も手伝って、アンバーが首位を独走する中、
トレーシーは、警察が包囲するテレビ局に近づくことさえできない。
最高のハッピーエンド目指して、トレーシーと仲間たちが立てた極秘計画とは？

この映画は、かなり気になってたんだけど

結局、ツタヤさんで借りてみることになりましたｗｗｗ

映画館でみればよかった!!!

なんていっても

主人公がめっちゃポジティブ!!!

あのふくよかな体型のせいなのか？

森クミに見えてしょうがなかったんだけどｗｗ

憎めないキャラだし、まあ憎むような場面はまったくないんだけど。

超ｲｹﾒﾝと接近したり

トラボルタが超ﾒﾀﾎﾞなママだったり

そんなママをものすごく愛しているパパがかわいかったり。

その中でも、人種差別とか重い内容もあったり

楽しい中にも中身もあり

黒人さんめっちゃかっこいいし

あたしもあんなにかっこよく歌えて踊れたらな～なんてみてました。

とっても
おすすめです♡

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こんなのやってみた＾＾

Wed, 25 Jun 2008 21:25:40 +0900

Yahoo!映画『カンフー・パンダ』特集 - カンフー・パンダ診断

陽気なギャングが地球を回す　映画編

Sat, 21 Jun 2008 16:44:07 +0900

陽気なギャングが地球を回す

ロマンはどこだ？

最近、TUTAYAに行くと

何気なく見ていたところに

陽気なギャングのDVDがあったので

さっそく借りてみました＾＾

http://www.yo-gang.com/

この、サイトかなり凝っててかっこいいしおしゃれなんだけど

重い～～～軽くしてほしい＞＜

それにしたって

キャストが豪華なこと!!!

アヒルと鴨のコインロッカー

の時は松田のお兄ちゃんが

今回は、弟さんが!!!

あのファミリーはなんかあるのかなｗｗｗ

大沢さんかっこいい～♡

人間嘘発見器なんて

たぶん実際にそんな能力があったとしても

かなりつらいとおもうんですけどね～

このストーリーとしては、必要不可欠な存在です

本とは、違ったところがいくつかあったけど

基本的に面白いという意味では

おんなじでした!!!

でも、小説をまったく読んでない人は

なにがなんだか

わからない人も多かったんじゃないのかな～とか思ってみてました

あと、見ていて思ったのは

演じている役が、ぶっ飛んでいるので

キャストの人たちもすごく楽しんでいるというか

楽しいそうだな～なんてうらやましく感じちゃいました

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トマトちゃん

Fri, 20 Jun 2008 19:18:37 +0900

だいじにだいじに

今まであたためてきた

あたしの

'トマトちゃんたち'

やっと、赤くなってくれました

どの、野菜たちよりも早く

トマトの形になってくれたのに

きゅうりにも

あの、伸び悩んだピーマンにさえ先をこされ

やっとここにきて

食べられそうな見た目になってきました

地道に水をあげてて良かった

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庭のはな

Fri, 20 Jun 2008 19:14:37 +0900

朝、ふと庭に目をやると

昨日まで咲いてなかったはなが

急に咲いてました

それと、、ちょっと前まで普通のサボテンだったのに

急に、花が咲いていたのを

発見したので

思わず写真を撮っちゃいました

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アイの片道切符

Wed, 18 Jun 2008 19:15:29 +0900

このまえテレビを見ていたら

関根勤がいいました

『奥さんに片思い』

愛の片道切符

今でも、気持ちは右肩あがり

あ～素敵な家庭♡

いつも、ともだちのブログで

近状を収集しているあたしですが

最近、ｹｰﾀｲに着信履歴がやたら残ってる日がありました。

大学の友達からだったんだけど

なにをそんなに、興奮しているのかと思ったら

結婚したくなっちゃったんだって。

彼氏をその気にさせる作戦で、

友達夫婦とそのちっちゃいこどもとダブルデートに行ったんだけど

まんまと自分の方がその気になっちゃって

どうーしようもないんだってｗｗｗ

いや～そんな友達がすんごいかわいかった♡♡♡

どうしたら、結婚にもってけるのかな？？って

でも、ごめんね

あたしは、口説き落とされたほうなの　　あはは

10代のころなんて、まったく結婚に対して興味なくて

30までめっちゃあそんでやる!!!とか思ってたあたし

興味あったのは

結婚式であって

ドレスが着たいってそんな感じだったのに、、、

そんなあたしが

結婚に秒読みかかってる状態ｗｗｗ

友達のなかでも

まだまだ早い枠に入る

この人にしよう!!って何がきっかけで決断できたの？？？

って聞かれるけど

うまく答えれない。

周りの環境がかなり大きかったって答えてるけど。。。

本質てきな部分は

気づいてないだけなんだよね。

それが、ふっとした瞬間。

他人から見える彼氏を第３者的にみて初めて気づいたりする

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頑固な便秘!!!

☆朝起きたら、冷たい水を飲む

☆ビオを食べる

☆カスピ海ヨーグルト

☆すぐき

☆プルーン

☆おなか納豆

重力ピエロ（映画）

春が二階から落ちてきた

ノルウェイの森

１Ｑ８４

ｹﾞｷ暑!!!

建築士

ヘアースプレー

ヘアースプレー

BIGなドリーム!!!それはあこがれのテレビ番組に出演すること

番組レギュラーに選ばれ大ブレイク

嫌味なセレブ母娘のせいで警察沙汰に！？

こんなのやってみた＾＾

陽気なギャングが地球を回す 映画編

陽気なギャングが地球を回す

トマトちゃん

庭のはな

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陽気なギャングが地球を回す　映画編