K's Happy Kitchen

スポーツをする子どもたちに必要な食事♪

 

先月、中学校で、保護者のかたを対象に

「スポーツをする子どもたちに必要な食事とは」というテーマで

お話をさせていただきました

 

 

みなさん、部活など一生懸命頑張っているお子さんのために、

何を、どのくらい食べさせたらいいのかと、疑問に思っていたことも多いらしく、

とても熱心に聞いてくださいました

 

試飲として、フレッシュの果物を使った「疲労回復ジュース」をご用意しました

 

そして試食は、不足しがちな果物をたっぷり食べていただきたいと、

旬のフルーツと、ジャムの超簡単な作り方をご紹介しました

 

ちょっと珍しい品種も食べていただきたいなと、

キウイはヘイワード、アップルキウイ、レインボーキウイ、

リンゴは北紅と名月をご用意しました

みなさん、特にレインボーキウイを見たことが無いとおっしゃる方が多く、

赤い果肉のキウイに驚いていらっしゃいました

これを機会に、おなじみの果物にもいろんな品種があるんだということを

わかっていただき、お好きな品種を見つけていただければ

嬉しいなと思います

 

そして、たくさんのかたが、「帰ったらジャム作ります」と言ってくださいました

簡単につくれるし、おうちで作ると砂糖の量を減らすなど、調整できるし、

何よりおいしいですよね〜

ぜひ、いろんな果物で作ってみてくださいね

 

 

「ジュニア・アスリートフードマイスター」としての初仕事ということで、

きちんとみなさんに伝えることができたかわかりませんが、

これからももっといろんなことを勉強し、こういう機会がまたあれば、

みなさんにもいろいろ伝えていきたいなと思います

 

いろいろ準備してくださった教頭先生や員のみなさま、ありがとうございました

 

ジュニア・アスリートフードマイスター合格♪

昨晩はすごい雷雨でした

 

雷が落ちたのか、少し停電もありました

 

そのせいか、今朝、電話をしようと受話器をあげると、大音量で「ピーピーピー」と鳴り、

 

電話をかけることができません

 

ええ〜電話壊れたと、思いましたが、数時間すると直ってました

 

よかった

 

 

でも、やはり体育大会は明日に延期に

 

明日は敬老会の司会もしなくてはならず、

 

体育大会と敬老会のはしごをすることになってしまいました

 

体育大会では、子ども達に話もしなくてはいけないし、明日はドキドキの一日になりそうです

 

 

 

さて、先日、ある資格の勉強をしているとお話したと思いますが、

 

さきほど、結果が届きました

 

 

合格してました〜

 

 

ジュニア・アスリートフードマイスターになりました

 

この資格を取ろうと思ったきっかけは、ムスコが「野球ノート」を書き始めたこと

 

野球チームの方針で、毎日の行動とご飯の内容を書くのですが、

 

やはり体を作るのには、毎日のごはんが大切だということを改めて考えさせられました

 

そして、スポーツをするうえで、どういう栄養が必要なのか、

 

どのタイミングで、どういうものを食べるべきなのかといったようなことを学びたいと思い、受講しました

 

ムスコは冬までに５キロ体重を増やすといっていますので、

 

私も協力してあげたいなと思っています