 今日の良かったことを メモリーしよう 今日の楽しかったことを メモリーしよう 今日の感動したことを メモリーしよう 今日の自分の良かったところを メモリーしよう 今日の家族の良かったところを メモリーしよう 今日の友人知人の良かったところを メモリーしよう マイナスのことは プラスにイメージに作り変えて メモリーしよう 良い想い出を作りたかったら良い想い出だけをメモリーすればいいですね！あなたが写真を撮るとき美しい景色を撮るように心に良いイメージだけをメモリーすればいいんですよね(^^♪ 以前に毎年お盆休みが苦痛だという奥さんがいました。一週間も朝から晩まで一日中家族がゴロゴロ家にいるのでそれが嫌で嫌で凄いストレスになっていたらしいのです。確かにその奥さんと面談したときネガティブなことばかりに目が行く習慣がありました。特にご主人のことは粗大ゴミ扱い(^_^;)状態でしたから家族と一日中付き合っていたら気が狂いそうになるだろうなと思いました。 そこで、私は、奥さんに今日のプラスワン日記というのを書くように指導しました。毎日、自分の！子どもの！ご主人の！良いところや良かったところを無理やり見つけて日記にします。するとどうでしょうか！１週間もしないうちに毎日の生活が凄く楽しくなってきたとのこと。 その後に迎えたお盆休みが結婚生活で初めてとても幸せな日々を過ごすことができたということでした。めでたし！めでたし(^^♪ |
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まさにおっしゃるとおり、何も自分でつらくなることないですよね。うれしいこと、楽しいこと、明るくなることを積み重ねよう！
2006/3/31(金) 午後 11:43
いいところを見ることが出来るようになると、さらに見る目が上がりますね。
2006/4/1(土) 午前 0:32 [ syu ]
毎日続けると良い日記が出来ますね！
2006/4/1(土) 午前 9:26
楽しいことを書くだけでなくマイナスをプラスに買えて書き残すっていいですね！
2006/4/1(土) 午後 4:32
マイナスをプラスに変換できるのは、素晴しいいいいいい！！！！
2006/4/1(土) 午後 5:39 [ mjs*k83* ]
that's true.good advice,isn't it?
2006/4/1(土) 午後 10:36
今はデジカメ時代、撮ったその場で良いものだけを残せますよね。記憶も同じ様にメモリーすると良いんですね。なるほど。
2006/4/2(日) 午前 0:41