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実力発揮するために、身体の抵抗をなくす＝身体をほんと〜に健康にするにはどうしたらよいのか？
といく前に、本当に今の自分が健康かどうか見極めなくてはいけません。
「別に悪いところないし、毎日元気やもん。」と言っている人でも、実は『半病人』の人がいたりするのが、最近の世の中。
ということで、病院でドッグに入って大掛かりな検査をしなくても、または血を抜かなくても、簡単なアンケートで、健康状態がわかるので、今日はそれをお伝えします。
各々最近1週間の平均で算出してみてください。
Ａ 朝の目覚めはいかがですか？
１、時間になれば勝手に起きる ２、目覚ましで起きる ３、起こされて（やっと）起きる
４、何度も起こされる（２度寝・３度寝してしまう）
Ｂ 起きた後の状態はいかがですか？
１、スッキリしてて、１００パーセントの状態！ ２、元気な感じ！８０パーセントくらいの感じがする
３、ちょっとだるい感じがする ４、だる〜い感じがする。 ５、かんなりだるい感じがする
Ｃ 食欲はありますか？（３食平均して）
１、ある ２、ない
Ｄ 便の状態はどうですか？
１、快便（毎日決まった時間帯に必ず出る） ２、便秘気味（大体毎日出るが、時間帯がばらばら）
３、便秘 ４、かなりの便秘
Ｅ 生理の周期はどうですか？（女性のみ）
１、定期的にくる ２、不定期にくる
Ｆ 生理痛はどうですか？（女性のみ）
１、痛くない・問題ない ２、少し痛い ３、痛い ４、かなり痛い
Ｇ 身体の状態を信号機に例えると
１、青（いつでも絶好調！） ２、黄（好調ではない感じがある。普通。）
３、赤（病気である、怪我をしている、体調不良である）
以上です。
Ａ・Ｂの問いでは１・２以外の方、健康ではありません。
身体が酸化しています。鉄に例えるなら、錆付いたままです。人間の体液は（人間の６０〜７０パーセントは水分でできています）、基本的に弱アルカリ性ですが活動しているとどうしても酸性化（酸化）してしまいます。それを睡眠をとる時に、カルシウムを使って弱アルカリ性に戻しますが、カルシウムが足らないと酸性のまま朝を迎えてしまいます。そんな時の状態が『寝起きが悪い』・『寝起き後だるい』といった症状に出てきます。
Ｃでは２の方、Ｄでは１・２以外の方、Ｅでは、２の方、Ｆではい以外の方は健康ではありません。
身体の中には自律神経という、身体の各器官をコントロールする神経が通っています。自律神経には、車に例えるならアクセルの神経（交感神経といいます）とブレーキの神経（副交感神経といいます）があり、それらが勝手に調節してくれて車である人間がスムーズに動くことができます。
しかし、ミネラル・ビタミン不足からくる身体の酸化により、このアクセルとブレーキのバランスは簡単に崩れてしまいます。そうなると、一般的にはＣ・Ｄ・Ｅ・Ｆにあるような各症状が出てきます。
Ｇの問いは、言うまでもありませんね。黄色信号、赤信号が点っている方、気をつけてくださいね。
そして、Ａ〜Ｆまでの回答が不健康な回答をしていて、Ｇの問いで青信号をつけている方。強気なドライバーに支えられて、唸って走っている車と同じようなものですから、たまには身体の声に耳を傾けてあげましょう。
ということで、身体の状態が自覚できたところで、どう改善していくかは次回に続く。。。
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