シンパシィ亭綺譚

トリノオリンピック！・・だが

トリノオリンピックも、後半に突入してきましたね！
夜遅くまで起きているかたもいらっしゃるのでは？？
朝に、ダイジェストで見れるのに・・・。
やはり、じっくりと見たいものですよね！

やはり
「♪食事〜、睡眠、○○○○ン♪」と
歌われているＣＭのように、健康にも気をつけたいものですね！

睡眠も必要ですが、
「♪お水〜、ビタミン、カルシウム♪」と
歌詞をつけてみては・・・＼(~o~)／

健康は一番だと、感じますね！！

子どもたちの現状？

今日は各地で雪がひどいですね。

今日教室に来られていたお子さん。小学校６年生になるんですが。
彼女は、スポーツクラブに入り、好きでそのスポーツをやっていると言う。

１年間でお休みがあるのは、３６５日中１日のみ。
友達と遊ぶ時間もなく、家族と一緒に過ごす時間もない。

帰宅するのは、１０時。寝るのは１１時を過ぎてしまうという・・・。

土日は県外へ遠征、または、試合だという・・・。

さぁ、この生活を親御さんにた尋ねてみたら・・・

｢できない・・・。｣

ですよね。

彼女は私に言いました。
｢みんなと外で遊びたい！｣と。
そりゃそうだなと思いましたね。

それでもその競技が好きな彼女は、自分の身体がスッキリする方向で
トレーニングをすることを決めました。

寒い冬のへっちゃら！

暦の上ではもう春なのに、寒波襲来です！

インフルエンザも流行ってきているみたいで体調を崩す方もいらっしゃるようですね。

受験生はこの時期は特に大事な時です。この寒さを元気に乗り切りたいですね！それには・・・！

良い水！良いミネラル！良いカルシウム！

が必要です。

身体のベースを整えておくと、体調も崩しにくいし、もし風邪をひいても回復が早い！といいます。

ちょっとした心がけでこの冬を元気に乗り切りましょう！

とっておきの体操法

今日は、｢意識体操講習会｣がセミナーハウスにて行われ、クラブ指導者、カイロ経営者、医学生、いろんな方が参加されておりました。

世界には、ラジオ体操をはじめ、さまざまな健康に良いとされる、体操法があります。
体操法に限らず、さまざまな健康法がありますよね。

しかし、効果が出る人と効果が出ない人はいったい何が違うのでしょうか？

あってないから？　それだけなのでしょうか・・・

今日は、そのあたりの話を中心に、絶対に誰でも、簡単に柔軟性があがり、筋肉の質も向上してしまう、とっておきのお話がありました。
　

寒くなると不足しがち！？

寒くなってきましたね！！！

冬になると、どうしても水分摂取量が不足しがちになります。

夏なら飲むけど、冬はあんまりガブガブとはいきませんね！！！

乾燥している季節なので、肌もカサカサしやすいです

こんな時だからこそ、きっちり意図的に水を飲みましょう！！！

乾燥肌や指先のアカギレにはご注意の季節です！！！

転載元: 水で健康に美しく！！！