「あること」再び

再び神戸西高校の授業に行ってきました。
全６回講座の５回目です。

早速驚いたのが毎回定番で行っている集中力アップメニューのボール積みトレーニング（２枚目の写真）。最初の授業では半数もいかなかったのが、今日は９０％以上の人が成功！集中力が高まってました。

そこで２回目の授業のときに行ったボール回しトレーニングをレベルアップ。２人組みで３個のボールをジャグリングのように回します。できなくても挑戦します。
しばらくしてから元の２個に戻すと全員が前の２個回しよりも簡単になったと答えました。
少し難しいことに挑戦してから元に戻すと簡単になる。これがプレッシャートレーニングです。

そして今日の球技実践編。

的に狙ってコントロール良く打つには！？

ということで、バレーボールのアンダーハンドパスで体育館のバスケットゴール（リング）を狙ってもらいました。そして「あること」をするとその確率がどうなるかを生徒たちに体感してもらいました。

あること１　ターゲット指差し法・・・的に指（腕）をさすことで、目で見るだけでなく身体の感覚として的を確認で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きる。ボールを見ていても的が確認できているということは？・・・
結果・・・５０％が一回目よりも入る確率が上がった。またはやりやすくなった。

あること２　遠近・近遠法・・・目のピントが合うようになり、見る集中力が驚異的にＵＰ！
結果・・・さらに３０％の人がやりやすくなった。

それからこれは打つ（蹴る）競技に応用することができます。バレーのほかに野球部、卓球部などの生徒たちも目を輝かせて真剣に耳を傾けていました。

[[attached(1)]	[[attached(2)]