おぉぉぉ〜 素晴らしい数値が♪

今日はね骨密度の検査に行ってきたのね♪

　　　　　　今日は　２０年来の友人達とランチを共にしてから


　　市の検診の予約を入れていた・・・骨密度の測定に行ってきましたぁ〜〜♪

　　　　　　　　なんと　・・　なんと　・・・　ですよ。。。

　　　　　　　　　骨密度は　２０才代なみ　だったの♪♪♪


　　数字は　☆　１５５４m/s　☆　この　数字は２０才代の数字なんですって♪♪


　　　　　　牛乳をいつも飲んでいるからかなぁ〜〜・・でも　嬉しい♪

　これに　お肌も皺も・・・２０代なら・・・

　　　　　　　　　　　　言うことないんだけど・・（無理無理・・・笑）


　　　　　　　　後は筋肉をつけることがまるちゃんの課題なの

　　　　筋肉が付きにくい体質なので・・・それによって膝も痛くなったり。。。

　　　　　さぁ〜〜・・明日は健康体操・・・筋肉をつけに行くぞぉぉ〜〜♪

meguさん・・・昨年はね
これよりちょっと低く１４５０位だったのね
それでも２０代なみっていわれて
今年はもっと丈夫になっていたので
もう 嬉しくなってしまったのよ

ﾎﾟﾁをありがとうね♪

まりちゃん・・・ホント もうすぐだね♪

今年の初は 年末で
もう 予約をいれたんだよ♪
初は・・・また 軽井沢のグリーンプラザに泊まるの♪

ビーズちゃん・・・今度 測定してみたら
かかとで計るんだけど・・とっても簡単で
時間もかからないのよ♪

体操・・・楽しかったよぉぉ〜♪
音楽にあわせて・・・汗かいて・・最高♪

影丸さん・・・やったよぉぉ〜〜

姫さんもやはり牛乳が好きなんだぁ〜〜
まるちゃんはね・・
・ｶﾍｪｵﾚにして毎日何杯も飲んでいるの

牛乳様々だね・・・影丸さん♪

虎姫さん・・・健康体操ね
やりだしてから もう１２年ぐらいになるかなぁ〜〜

体操よりもハードでジャズダンスよりも楽な感じかな
音楽に合わせて・・自分のペースで出来るから
長続きしているのかも♪

ポッポさん・・・ホント 膝とか痛いから
これで 少しは安心したの

でもね ちょっと 坐骨神経痛が出たような感じ。。。

すごいですね。骨が若いってことは、体の芯が若いってことですからね。うらやましいですよ。

まるちゃん、骨検査ってあるんだね、知らなかったよ！

まるちゃんの骨監査が２０歳台なんて素晴らしいよ〜♪

骨が若いと身体も丈夫！ 膝の事も心配あったけど、これなら全然大丈夫だよね〜〜(@^∇^@)
まるちゃんの若い「骨」にポッチね♥

私も検査してみようかなぁ！

shinさん・・おはようさん♪

骨密度を測りに行ってね
去年よりも数字が若くなっていたので
これまたびっくりしちゃったのよ

めぐさん・・おはようぉぉぉ〜〜♪

今度 骨密度を測るとイイよ
かかとで計るだけで時間もかからないしね

まるちゃんの住んでいる所では市で一年に一回
申し込めば無料で計ってくれるのよ♪
誕生日検診も無料で毎年受けてるのよ♪

去年よりも１００近く若返っちゃったの・・
これは驚き。。

後は 筋肉をつけてかないとね
ﾎﾟﾁとありがとう・・・めぐさん♪

骨密度が２０代とは、まるちゃん凄い！
やっぱり、昔から言うけど、牛乳を毎日
飲むと良いんだね♪ポチですぅ〜〜！
健康体操、頑張ってね〜まるちゃん♪

まるちゃん・・そうなのよぉぉ〜
去年も２０代ですねって言われていたんだけど・・
今年はどうかなぁ〜って思っていたら・・
なんと 去年よりも数字が良かったの♪

健康体操・・楽しんできたよぉ〜
涼しくなったのに・・汗びっしょりで
もう さっぱりスッキリしちゃったの♪

ﾎﾟﾁをありがとうね・・・まるちゃん♪

わぁ、まるちゃん、すごい！
中身は２０歳よって自慢できちゃいますね。
筋肉はちょっと鍛えればついてきそうな気がしますけど、骨は長年のカルシウム摂取がだいじなのかな・・・。私も毎日牛乳飲んでがんばります♪ ポチ♪

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まるちゃん、おはよ〜
すごいですね〜♪骨密度！！！
まだ、まにあうかな〜？？
私も、せめてマイナス１０歳・・がんばろう〜（笑）

まるちゃん 食生活でしょうかね。適度な運動もいいって聴いたことがあるような無いような…。でも、若返りおめでとうございます。

まるちゃん、おはよ〜＼(^o^)／
骨密度が２０代って・・・すごい事ですよ〜！
もう、ポチをいっぱいあげたいよ〜！！！

そにあさん・・やっぱり牛乳てスゴイねぇ〜
牛乳がな無いとダメなまるちゃんは
お魚を食べなくても数字がこのとうり。。

これからも 毎日飲もうっと♪
ぽちを嬉しいぃぃ〜〜ありがとう♪

そにあさんも毎日飲もう・・・ね♪

あすみさん・・今度 計ってみてぇぇ〜〜。。

同じ２０代かもよ♪♪

shinさん・・そうそう・・適度な運動も
必要なんですって。。
それと 日向ぼっこもね（あまり日に当たるとシミになっちゃうけどね（笑）

骨と共にお顔のシミ・皺も若返って欲しいよぉ（笑）

うらんちゃん・・スゴイでしょぉぉ〜〜
去年も良かったんだけど
今年はどうかなぁ〜って思っていたのね
そしたら・・・去年より良い数字だったの♪
沢山のﾎﾟﾁを嬉しい・・・
今日も牛乳を飲んでいるよ・・・うらんちゃん♪