雨の中・・・行ってきましたよぉぉぉ～～♪

↑　羊さんから頂きました♪

　　　　　　　　　　　今日は　朝から雨が・・・

　　　　　　明日は関東地方に季節はずれの台風が近づくとのこと

　ゆっくりと　朝寝坊出来そうだから・・今日は夜更かししちゃおうかしら♪

ふぅぅ～　さっぱりしたぁ～♪

　　　　　　　　今日はね　雨が降る朝　・・・傘を差して・・

　　　　　　　　　　　　　「　自力整体　」のサークルに行ってきました

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　今日が初日だったのね・・。。




　　何人か初めての方がいらしたので・・・ホッとした　まるちゃんでした。。


　　　　　　　　　　　　ゆったりと・・整体がはじまり

　　　　　　　口調も穏やかに吸い込まれるようなお話の仕方の男の先生。。


　　　　　　　　　　　動きもゆっくりと　呼吸法から・・・。。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　上半身からはじまり手首・・　下半身へ。。

　　
　骨盤を自分で矯正・・・ゆっくりと足を曲げて　骨盤を押したり叩いたり。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それから　足首。。

　　　　　　　　　　　自分の身体を使って無理無く指圧をし・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間があっという間でした♪

　　　　　　　　　終わって・・身体が軽いこと・・。　　　　それにね

　　　　血行がよくなったのか・・・トイレに直行してしまったの（恥）

　　　　
　　月に一回の自力整体・・・来月も参加をさせていだたく事にしました♪

　　　　　　　この　自力整体は関西ではご存じの方は多いようですね

　　　　　　　関東にも広めようとこのようなサークルができたようです♪

　　　　　　　　　　開発した矢上先生は元々関西の方の方で

　針治療院をやられていて　治してもまた日がたつと痛さがでる人達が多いので

　　　　　　　　ヨガに入門して　この「自力整体」を開発なさって

　　　　　　　　　　　　広めていらっしゃるようです♪

　　　　　　　　　関西方面の方・・・ご存じかしらねぇ～～