豚肉ときのこのBBQ炒め＆お野菜補給★

久しぶりの「おうち de ウマウマ☆」書庫、更新♪

昨日の晩ごはんは、ワタシのお料理の巨匠、いやしんさんの記事にあった

「豚肉ときのこのBBQ炒め」がと〜っても美味しそうだったので、

材料を、ちょっこっとアレンジして作ってみました♪

☆いやしんさんのレシピはコチラ♪

4人分で豚バラ肉50ｇを使用。

エリンギとしめじは1パックずつ使用。

少量の豚肉が、きのこだけでは出せないコクを与えてくれるので、メインにぴったり♪
とっても美味しくいただけました（＾ｖ＾）

いやしんさぁ〜ん、

いつも、お手軽で美味しいお料理を、ありがとうございまぁす♪♪（●＾∀＾●）♪♪

↑下の画像は「こごみとエビの韓国風おひたし」
春の山菜、こごみちゃんをゆでたものと、下茹でしたエビちゃんを混ぜて、韓国風タレをかけるだけ★

韓国風タレは、
お醤油・お砂糖、ごま油、お酒とすりおろしニンニクを混ぜたものに、
韓国唐辛子とみじん切りのネギを加えたもの。

おひたしだけでなく、チジミのタレとしても使える万能タレ☆

石垣から帰ってきて、極端な野菜不足の反動なのか、体が野菜を欲していました＾＾；

そんなわけで、ここ1週間、毎日が「お野菜補給メニュー」☆

↑上の画像は、月曜日の晩御飯？だったような？？

旅行中は、アクティブに動くので、体重の増減はあまりないのですが、

今回の石垣旅行はそれ以上に食べていたらしく（涙）、

帰ってきて、体重を測ったら、体重が７００ｇ増えていました(＠_＠; )ｸﾗｸﾗ

・・・ちなみに、旦那クンは1キロ増(＠_＠; )ｸﾗｸﾗｸﾗ

でも、お野菜補給メニューを続けていたら、

4日間で、体重が1キロ落ち、結果、マイナス300ｇの減☆(￣ω￣)ｹｶﾞﾉｺｳﾐｮｳ♪

旦那クンも、無事、元に戻りました（￣▽￣||||）ｾｰﾌ

野菜補給メニューに一緒に付き合わされた両親まで、仲良く1キロ減・・・(^^ゞ

まさに、お野菜サマサマでございます（*T∇T*）

旅行中は、口内炎が出来たり、口の中がザラザラしたりと・・・

野菜不足によるダメージも大きかったように思います。

外食はどうしても野菜が不足しがち。

おうちご飯で上手にバランスをとって、

旅の疲れを、体内に残さない・・・。

そんなアフターフォローを忘れずに、旅の思い出に浸りたいものですね♪（＾ｖ＾）

[俺って美味いのかな？笑]

ベッドに寝かされて全身ペロペロされちまったｗｗｗｗ
タマとア○ル舐めまわされて、鳥肌立つぐらい気持ちよかったぞ！！

ていうか、こんなんでお金もらえたしなｗｗｗｗ
こりゃもう好きなだけナメナメしてくだちゃい！って感じｗｗｗｗ
ttp://my.hellowark.info/3l-ksug/

[熟練のテクやばすぎ！！]

はじめて熟女としたけど、ぶっちゃけチョー気持ちよかった！！

ノリノリで腰振ってイかせようとしてくるし、報酬も多めに貰えたし最高♪♪♪

今日も工ロセレブ相手にちゅぱちゅぱしてくるわｗｗｗｗｗ
ttp://www.masa-son.com/6lhj2ar/

[この前言ってたバイトの件]

うっはっはー！１ヶ月で３０マソも稼いじまった！
オレ先月まで童･貞だったけど、もう７人とエチしちゃったぜ！笑

てか今まで知らなかったけど、最近の子ってチ●ポ好きな子多いのな♪
フーゾクなんか行くより、こっちで童･貞売って正解だったわ(*￣ー￣)v
ttp://nippon.re-japan.me/v2c2u18/

[名器ってホントにあるんだな(笑)]

お●ぬこの中のヒダヒダだけでもやばかったのに
根元からキュウゥゥゥって絞られたら、ガマンとか絶対無理っすよ！(＞＜)

ぶっちゃけ５発くらい中出ししちゃったしな！！
あんな名器味わったら、もう普通のお●ぬこじゃ満足できないって！！笑
ttp://sex.sekkusu.info/-xfayle/

[あのね]

あのね さみしいからね
ここで
さみしいの、なくしてるの

さみしくなくなるの
ttp://www.twittor.co/ctqyhr1/

[さみしいの]

さみしいよ
さみしいよ

でも
さみしく、なくなった、よ
ttp://saya.dal-bish.info/8m7xcd8/

[初めまして。]

こんにちは、こんばんは、紳士２８号と申します。

実は私、夢の様な体験をして参りました。
これは是非とも色んな方にお勧めしなければと思いまして紹介させて頂きます。
少しだけ××するだけで…お金も女も、手に入るのです。
ttp://www.feisbook.mobi/z4hijzh/

[セ ッ く る するなら]

ここで決まりでしょ♪
こんな簡単にヤれるサイトは前代未聞だよん♪
ttp://69.rock-on-rock.net/con5zzw/

[うおおおおおおおおおおおおお]

うほぉぉぉぉぉぉ！！なんじゃコリャァァァァ！！！！！

エロいお姉さんにめちゃめちゃイかされてぇぇぇぇっ！！！

１０万もらったぁぁぁぁぁぁぁ━━━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━━ってばよ！！！！

ttp://takenoko.asagi.me/rkfpxqo/

[どんな金銭感覚なんじゃ！？]

セ レ ヴ リ テ ィ な 巨 乳ちゃんに買ってもらったｗｗｗｗｗ

パ イ ズ リとかしてもらって４回ほどヌいてもらったんだが
突然１２万も渡されて、マジで腰抜けるかとオモタｗｗｗｗｗｗ

つか「１ 回 ３ 万 ＝ １ 発 ３ 万」ってことなのなｗｗｗｗ
住む世界のレヴェルが違いすぎるぜ。。。(￣▽￣;)
ttp://money.gandam.org/s6fi1o9/

[超☆気持ちいいっすｗｗｗ]

お ち ん ぽペロペロしてもらって５万ゲットォォォ！！
精 子 出してお礼もらえるとか、勝ち組すぐるｗｗｗｗｗ
ttp://japan.fukus.org/zqlpbl0/

[おっぱ〜いデカッ！！！！]

きょぬ〜ちゃんとチュッチュしてきたぁぁぁ！！！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
バックで攻めながら乳モミしたら、ちょ〜エ口い声で喘ぎまくってたYO！！
もう50万近く稼いだけど、しばらくはやめられねぇわ！！笑
ttp://www.mlkl.org/zwcr7hq/

[未経験の女性も沢山いらっしゃいます]

未経験の女性も沢山いらっしゃいます。
一度ご賞味くださいませ。
ttp://www.varginia-sex.org/eaddu5y/

[メロンみたいな・・・(笑)]

出ました！Ｇカップ爆☆乳！！！！
バックで突きまくったら、おぱぁいがブルルン揺れてすげぇ迫力だった！！

てか、こんな工ロボディ食べたのに６万も貰っちゃったぜ♪（＾＾）
ttp://www.han-koku.com/qh7l9-z/

[びっくりネタ]

見つけてきました?(笑)
なでなで しこしこ JAPAN
ttp://e.nadesiko2.org/3ve8ph5/

[アニメにしか興味なかった俺が]

アニメにしか興味なかった俺が廃人寸前から
現実に復帰できたキッカケ
ttp://w.h-anime.me/qg-x7ml/

[まさか・・・]

本当にこんな簡単に美味しい思いができるだなんて…
夢みたいだけど、ホントの話です。独身貴族にもチャンスってあるものですね
ttp://au.i5phone.net/9ng4c6l/

[ひまぷぅ?]

誰か遊んでちょっ☆
ttp://www.eutous.me/4jguoo0/

[やっほ☆]

最近元気してる?？
全然連絡ないから心配してるんだよ☆
メールしてね
ttp://w.uqtera.com/qxzuqkq/

[すいません＞＜]

初心者です＞＜
iphone4のauとsoftbankは、どっちがいいんですか！？
ttp://ip.au-vs-softbank.com/zc6fn5z/