糖尿病の制限カロリーに対する疑問

糖尿病の書籍を見ると、
大概1200カロリー〜1600キロカロリーに制限しろと、
記載しているが、
あれは、体をあまり動かさない人を前提にしているようだ。
最初は、大きく体重が減るために効果があるように思える。
しかし、減量だけしていると今度は、
少し食べ過ぎただけでも、
太るようになってくるようだ。
平日をカロリーを制限して、
夜は空腹との戦いになり、
夜食もせず、
運動を増やし、
バイキングには時々行っていたが、
標準値をキープしていた。
効果はあったように見えたが、
途中から、急上昇して行った。
仕事量が増えたため、
消費カロリーも増えていたはずだが、
効果薄だった。