空の軌跡2009

西鉄6000形

6000の相方6050も紹介します。
急行の運用は、朝夕のみで、柳川以南に顔を出す事はありません。
6000形は、戸閉めチャイムなし、文字幕なし、
6050形は、戸閉めチャイムあり、文字幕あり、自動放送可能です。
最近案内板を設置車両が増えています。
　どちらも、主に日中福岡〜筑紫・大善寺の普通に使用されます。
5000形より、この車両の運用が多いです。
6000形の急行運用は、朝夕ラッシュとラッシュ後の柳川行きです。
大牟田には、朝の1本のみです。

糖尿病

糖尿病は、HbA1cが、5.2以上 血糖値は、109以上
の人を指し、
体重は、無関係です。
HbA1cは、約4ヶ月間の食事のバランスを示します。(一般的には3ヶ月だと、)
健康な人は、血糖は、上がらないと言う話があるが、
実際には、ちょっとした事で、150以上に上がります。
改善には、基本的には、食事療法と、運動療法ですが、
食事療法のみでは、改善は厳しいです。
食事療法は、一定のカロリーを守ると言うルールがあります。
最初の3日間は、我慢しなければいけません。
運動療法は、40分以上必要になります。
大半では、15分以上としていますが、
これは、脂肪が燃え始めるまでが15分です。
食事制限をして、空腹状態が続くと、
今度は、消費カロリーが減少するため、
逆に太りやすい体質に戻り、
リバウンドの原因の一つになっています。
(血糖値もあがる。)