空の軌跡2009

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西鉄6000形 ケータイ投稿記事

イメージ 1

6000の相方6050も紹介します。
急行の運用は、朝夕のみで、柳川以南に顔を出す事はありません。
6000形は、戸閉めチャイムなし、文字幕なし、
6050形は、戸閉めチャイムあり、文字幕あり、自動放送可能です。
最近案内板を設置車両が増えています。
 どちらも、主に日中福岡〜筑紫・大善寺の普通に使用されます。
5000形より、この車両の運用が多いです。
6000形の急行運用は、朝夕ラッシュとラッシュ後の柳川行きです。
大牟田には、朝の1本のみです。

糖尿病 ケータイ投稿記事

糖尿病は、HbA1cが、5.2以上 血糖値は、109以上
の人を指し、
体重は、無関係です。
HbA1cは、約4ヶ月間の食事のバランスを示します。(一般的には3ヶ月だと、)
健康な人は、血糖は、上がらないと言う話があるが、
実際には、ちょっとした事で、150以上に上がります。
改善には、基本的には、食事療法と、運動療法ですが、
食事療法のみでは、改善は厳しいです。
食事療法は、一定のカロリーを守ると言うルールがあります。
最初の3日間は、我慢しなければいけません。
運動療法は、40分以上必要になります。
大半では、15分以上としていますが、
これは、脂肪が燃え始めるまでが15分です。
食事制限をして、空腹状態が続くと、
今度は、消費カロリーが減少するため、
逆に太りやすい体質に戻り、
リバウンドの原因の一つになっています。
(血糖値もあがる。)

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