空の軌跡2009

果物ダイエットの疑問

果物ダイエットが流行っているようだが、
実際効果は、あるだろうか？
減量は、きついはずです。
バナナダイエットなら、フレッシュジュースだけ飲むのと、同じだが、

ところが、この手は、ダイエットをやめるとすぐにリバウンドしてしまう。
実はダイエットで、大切なのは、
運動と食事、
ご飯を敬遠しがちだが、ご飯の分がないと、減量ができない。
以外と痩せないのは、ジュースや、お菓子の食べ過ぎが多い。
お菓子一袋食べるならご飯1杯分超のカロリーが、
減量時カロリーばかり気にしているが、
糖質・脂質・塩分にも気をつけないと、なかなか痩せれない。
痩せてもリバウンドする。

ここで、糖尿食の登場。一切の揚げ物を控えると、
薄味にすることです。

運動は、早足30分または、歩行浴15分以上を行うなどがあります。
きついが慣れれば2時間は行きたい。

博多祇園山笠2009 番外 櫛田神社

この山笠は、11ヶ月飾られる。
見送りは、取材できませんでした。
タイトルは不明ですが、
櫛田神社本殿の裏手にあります。