空の軌跡2009

知恵袋回答集より、

ダイエットに関する内容で気になる記述を見つけたので、
掲載させていただきます。
()の中は、個人的意見です。

インスタントでは痩せれません。低カロリーでも、
脂肪が燃えなければ痩せれません。
(インスタントではなくても、燃える物がないと、燃えない。)
(つまり、脂肪消費に必要な有酸素運動も必要です。)
いらないものまですべて蓄積されます。


●サラダは野菜だけでなく、
タンパク質もとること。
手作りのドレッシングにすること。
(市販のドレッシングでは、塩分過多になる。)
そして、サラダはカラフルに。
例えばパプリカやアボガド、トマトにツナをのせて、オリーブオイル、白ワインビネガーや黒コショウなどのドレッシングを作ってかける。
あとはフルーツとヨーグルト。

●炭水化物は消化に8時間くらいかかるので、夕方までに食べ終えましょう。

●くるみ、アーモンド、レーズンを私はよくおやつに食べます。
食塩無添加のですよ！
(くるみ、アーモンドは、控え目に、カロリーが高いです。)

●原材料名をみて、知らないものや添加物があるものは避ける。

●お腹がへったら野菜ジュース。

●我慢はしない。
(少ない食事で太りやすくなったり、血糖値の反動が大きくなる。)
●これを食べて綺麗に痩せる！と思いましょう。
●これを食べたら太るかな?
は、太る脳を作ります。
(これは、意外でした。)
簡単なのはたべなくて下剤をのめば簡単に痩せますが、体にはよくないですよね。


外食する際は、オリーブオイルやトマトベースの料理、
または和食にしましょう。
お水をたくさんのんで！
フルーツはブルーベリーがいいそうです。ベリー類がね★彡


塩分を控えて。

(塩分は、水太りの原因や、高血圧の原因になる。)










糖尿病も同様ですね。

カロリーだけ減らしても、
肝心な脂肪は減らず、
体重は減るが、すぐにリバウンドを始める。
別サイトでは、脂肪を筋肉や、他に転換できれば痩せやすくなる。

血糖値の糖分も、低いうちは、
筋肉や、脂肪に引っ込んでいて悪さは、しないが、
運動不足に陥ると、瞬く間に高血糖になる。
働き者が、体を壊し、
よく他の病気を併発するのもこのためだと思う。

体が鈍ると感じたら、動いた方がいいでしょう。

これは、何？

これは、何？

q1232509262

アニメーション

入れ墨客入浴規制

入れ墨入浴規制をしているが、
全身入れ墨をしている人が公共浴場で、
5入浴連続で確認している。
腕だけの人もいました。

霧島ホテル

ここは、霧島温泉郷にある温泉旅館です。
巨大混浴ジャングル風呂がここの名物です。
混浴風呂は、水着・タオル禁止です。
かなりの広さがあります。
チェックイン後は、女性専用時間になります。
料理は、標準的なメニューです。
美味しいです。
駅長おすすめの湯に指定旅館になっています。
新幹線開業で宿泊客が減少したが、
日帰りプランもあります。
送迎利用に補足です。
バス停に呼び出し内線がありますので、利用してください。
特急バスも停車します

鹿児島県霧島市牧園町高千穂3948
0995-78-2121