タイと私

ラインスタンプ申請用

Sun, 01 Oct 2017 04:38:31 +0900

ラインスタンプ申請用です

浜ちゃんここまで。

ラインスタンプ申請用です。

「のほほん坊主くん」

ラインスタンプ申請用

Sun, 23 Oct 2016 08:26:19 +0900

しゅうくんスタンプを作成しました。

ラインスタンプ申請用

Tue, 06 Sep 2016 07:40:40 +0900

ラインのクリエイタースタンプにビール系のスタンプを申請しました～

うるう年

Wed, 21 May 2014 05:44:59 +0900

昨日、

「うるう年っていつだっけ？」と質問されて答えられなかった。

・・・・今度は答えられるようにちゃんと調べておこう！

●うるう年→４年に１度、３６６日になり、２月２９日がある。（にんにくの日）

●それはオリンピックと同じ年で、２０００年が該当年、その後４を足した数の年。

●うるう年で１日増やすのは、地球が太陽の周りを一周する（公転する）のが３６５日＋６時間のため。

●でも正確には６時間より１１分早いので、その分のズレ調整で、

　　例外①１００で割り切れる年はうるう年にしない。

　　例外②４００で割り切れる年はうるう年にする。

参考＞「うるう年、実ははぶくこともある」

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カンタンスイミング

Sun, 18 May 2014 10:03:33 +0900

本「カンタン・スイミング」byトータルイマージョン　からクロール偏を抜粋　

★下半身を持ち上げる

・顔を下に向け、頭に体重をかける

・左右の手のいずれかが頭より前で伸びた状態を作る＞体重が前にかかる・抵抗も減らす

★レーザービームのように水を貫く

★手を常に伸ばして体の長さをできるだけ長い状態に維持する

★伸ばす手を加速して体を滑らせる

・手の甲と前腕を一直線にして手を伸ばす

【ドリル１／伏し浮き】

・真下を見る

・伸ばした手は水面下30～40センチ

【ドリル２／フィッシュ】

①伏し浮き（両手は前ポケット）から、下を向いたまま片側の肩が

　水面に出るまで体を回転させる。

②頭と下の肩に体重を乗せる。　③頭以外は斜めになる。

【ドリル３／スケーティング】

・フィッシュから下側にある手を前に伸ばす

・真下の6時方向に下がるほど、体重が前に移動する。ゆるゆる上げて、もっともバランスがとれる

　位置を見つける。4時30分の位置になるはず。

・慣れてきたらあげる。スイッチの「的」になる。

・「下向きに泳ぐ感覚」

【ドリル４／アンダースケート】

・左右の手の役割を切り替えるタイミングをつかむ練習

①肩の延長線上レールに沿って上側の手を顔の

　脇へ。手のひらは耳の位置・手のひらは上向き。

②体はスケーティングのまま。安定したら戻す。

【ドリル５／アンダースイッチ】

①右手＞伸ばしている　

　左手＞レールに沿ってゴーグルの脇でストップ

左肩が水面上・体の右側のレール上を確認

②スケーティングで位置を定めた「的」に向けて、

　左手で水中に孔をあけるようにして左右を切り替える。

　レールに沿って、手を加速！

・腰の上下を入れ替える意識をもつ

【ドリル６／ジッパースケート】

・「重心を肺に移す」感覚をつかむドリル

①左手をひじを外側に小さく動かす＞肘でリードして手を前方へ

　指先で床をなで、前腕＆手は、体から上腕の長さだけ（約20ｃｍ）離れるように。

②耳の位置まできたら、肘から先が脱力しているか確認

【ドリル７／ジッパースイッチ】

・耳の位置まできたらスイッチ。

・耳の位置で入水＞入水時は手は水面と垂直（または鋭角）だが、入水後はアンダースイッチ

　すると手の動線は↑のようになる。

くどき上手

Tue, 06 May 2014 06:22:44 +0900

昨日は上野の「昌屋」という居酒屋へ。

「おとなの居酒屋」という肩書きがありましたが、子供２人連れ、計６人で。

完全個室・まわりもにぎやかだったし、ちょうどよかった＼(^o^)／

食事もボリュームがある割りに、「安かった」らしいのでおすすめ～

酒は「くどき上手」

他に「色よい返事」っていう酒もあったな～

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職場復帰！

Thu, 01 May 2014 04:58:56 +0900

1年余りの産休＆育休が終わり、職場復帰！

1年もブランクがあると、自分ってなにやってたっけ？？状態^^;

担当物件一覧ももらえたし、頑張らねば。

実家では、ケーキが用意してありました。

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ほくろをとった

Wed, 16 Apr 2014 06:01:31 +0900

母親が、顔のほくろを取りたいと、病院へ行った。

・・・・・で、レーザーで取ってきたのだが、

ほくろは大きくなるからなるべくなら取った方がいい、と私にもおすすめしてきた。

私の顔の口元にはほくろがあるが、

特に気にしていなかった。

が、確かに言われてみれば、子供の頃はここまで大きくなかったかも・・・

ほくろは美容系の病院で高いお金を出さなきゃ取れないと思っていたけど、

普通の病院で取れるなら行ってみるか！

と、ちゃりんこで「同愛記念病院」へ。

２時間待ったけど、

その日にレーザーで取ってもらいました。

（普通は別の日にやるらしいが、この日は特別にできたみたい。）

費用は初診料などもあり計１万円。

もし、気になる・・・気になっていなくても、

立体的になっているほくろがあったら、とっちゃったほうがいいですよ。

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糖分さえ取らなければ太らない！？

Mon, 24 Mar 2014 06:00:52 +0900

うちの相方、夜中に生クリーム入りのヨーグルトを食べていた。

ヨーグルト→150円くらいで売っている、プレーンの１パック。

生クリーム→あわ立てる前の、300ｍｌくらい入っている１パック。

これを混ぜて、全部平らげている！

生クリームのカロリー、１パック800キロカロリー以上！！！

以前、テレビで炭水化物（＝糖分）さえ取らなければ、あとは何を食べても、

焼肉を食べ放題しても大丈夫、と医者が言っていた。

それを実行し、実際にこのヨーグルトを週１回、いつもごはんものの夜食を食べてしまう日に

これを変わりに食べるようになってから、

夜食後の体重増加が止まったそう。

（※ヨーグルトの甘みはパルスイートを使用しているとか）

本当かしら！？

本当に本当なら、わたしも夕食のお肉、山盛り食べちゃうけど。

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安倍首相の笑っていいとも！

Sat, 22 Mar 2014 08:03:28 +0900

見ました、安倍首相の笑っていいとも！出演

↓

http://youtu.be/UjIMSSMO-T0

さすが首相！お話のしかたがスマート。

誰をお友達に紹介するのかな～と思ってみていたのですが・・・

木村タクヤさん。

かーーーーーっ！！

おさえるねえ～　この人はっ

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