セイウンスカイファン(fan, fun)

なるほどね〜^^;

今流行り(ちょっと落ち着いてきた？)のビリーズブートキャンプの話題が、

先週に行った時ですがフィットネスクラブでも話題になってました☆

フィットネスクラブ側としては、インストラクターの動きが生で見れて、

大勢の受講生と一緒に楽しく出来るメリットを宣伝してました^^;

確かに自宅で出来てしまったら商売上がったりになるのは良くわかりますが、

メリットも良くわかるんですよね、自分の場合だと家でやっていたら続かないですから＞＜

とはいえ、DVDを1回買った方が絶対に安いのは間違いないですしね☆

ちなみに全く別な話題ですが、会社には2UP,3DOWNの張り紙が至る所にされています。

環境に配慮して、2階分上と3階分下は出来るだけ階段を使って移動するのを推奨してますが、

これを普段からやるだけでも結構良いみたいです。

結構面倒な気もしちゃいますが、上下移動がある方は是非お試し下さい☆

家でも出来る簡単ヨガ(呼吸中心)

今日は暑い1日でしたね☆

そして自分は応援しているチームが負けてしまい、気分的に上手くなかったので、

家でも出来る簡単ヨガ(呼吸中心)を試してみました☆

どうしても気分的に難しい時もありますが、胡坐と背筋を伸ばして深呼吸で違います、是非お試しを☆

サウナが一番ですが、ちょっと暑めの部屋でゆっくりじっくりと汗をかくのも良いですよ♪

すぽるとで神奈川特集してくれてます☆

そんな風に、自分にとって楽しい事を少しでも感じながらやれればなおGoodです☆

フットバスでデトックス

土曜日の横浜スタジアム帰りにコナミスポーツクラブに寄って、

フットバスでデトックスの説明があったので記事にしようと思ってましたが忘れてました＞＜

単純に言うと足湯で体の毒素を抜いて、リラックス＆リフレッシュさせようって事です。

専用の器具を購入して正しい使用法でやるのが良いと薦められましたが、

大きめの洗面器を用意してシャワーでお湯を流しながら足を入れるだけでも効果があるそうです。

家でもやれるんですけど、シャワーのお湯を流しっぱなしにすると電気代と水道代が掛かりそうなので。

銭湯か温泉の洗い場でやってみるといいのかなって思っちゃいました。

もしなら是非試してみて下さい☆

何気なく広告

いつも何気なく通り過ぎる新川崎駅に、
自分が通ってるセントラルフィットネスクラブの広告があったのでパチリ☆

フィットネスって見るとウィットネス→ウィット!?(現楽天、元横浜)を思い出します♪


追加：
ロッテファンの方以外には何の事かわからないかも知れませんが、

フィットネスの最中に青野選手の新曲をボソッと無意識に歌っていたらしく、

横に居たインストラクターの方から「ロッテファンですか！」って聞いて来られました。


その後は一緒になってロッテの応援歌を歌いながらの運動に☆

途中からワル乗りで青野→青松に変わってました、下の感じです☆

オオオーオ オーオ オーオ オーオ Let's Go 青〜松〜♪(青〜野〜♪)
オオオーオ オーオ オーオ オーオ Let's Go 青〜松〜♪(青〜野〜♪)
チャッチャッ チャチャチャ 青松敬鎔♪(青〜野ヒット♪)
チャッチャッ チャチャチャ 青松敬鎔♪(青〜野ヒット♪)

荒療治で全快

引き始めで結構元気な状態だったので、普通に会社行って仕事をしてきました。

優しい後輩がめっちゃ気を遣ってくれて、今日は楽に働かせて貰いました。Thanks!


動けそうな状態だったのとボクシングのエクササイズがあったので、参加してきました。

体全体で動きながらパンチを繰り出してるうちに、いつの間にやら普通の状態に。

ぶりかえさないように汗の始末はちゃんとしました、風邪も気分もすっきり☆


皆さんも色々大変なはずなんですが、昨日の風邪にコメント貰ってマジで嬉しかったです。

コメ返しが遅れちゃったのが、とても申し訳ない気持ちにさせて貰える内容でしたよ！！！

自分だけじゃなくて人様の事を書いたので、ファン限定記事にしちゃいました(照)

本当にあざ〜っすでした☆