7/19★10kmマラソンまで減量作戦

最近痩せたねといわれるようになってきたが、
体重が減らなくなってきた。

７月１６日に減っているのは、走ったあと汗を大量にかいて
そのまま水分を摂取する前に体重計に乗ったからだろう。

週に１回の運動ではなく、毎日少しずつが理想なのだけど
ちょっと厳しいなぁ。

[tok*o_*a*ara*an]

なるほど、そういうことでしたか
体重は、朝はかって、昼はかるだけで、水分の現象などでかわります。ボクサーも、計量の朝は、ちょっとプラスでオッケーとか。
やはり、運動が一番、僕は、雨合羽をつけて自転車がいいかと思います。
時間ないでしょうが、がんばってくださいね！

えいぜとさん＞きょうまた走ってみましたが、これまでになく疲れました。およそ２０年、ろくに運動をしなかったツケを感じています。