7/22★10kmマラソンまで減量作戦

きょうはおよそ６ｋｍ走った。
走る前からやや疲れを感じていたので
無理をしないようにしようと思ったがなんとかなった。

大汗をかいたあとに体重を計測したら、
だいぶ減ったことがわかった。
水分で１ｋｇ近く体重が増減する。

５ｋｍ走るのにざっと４０分近くかかった。
目標は１０ｋｍなので、同じペースで走れても１時間２０分くらいかかることになる。
ペースは後半の方が遅くなると思うのでもっと時間がかかるだろう。
少し早めに歩くとで時速５ｋｍくらいだろうから、歩くのと大差ないスピードだ。

きょうは昼過ぎまで寝ていたものの、
夕方に資生堂ギャラリーで蔡國強(Cai Guo-Qiang) の展示をみて、
帰りに本屋で新書を３冊購入して
夜はジョギングという、文化的な１日であった。

けっこう順調ですね。あと４週間弱ですか。私も健康ブームに乗っかってみたい所ですが、涼しくなってからにしてみますw。

wd_wingさん＞実は８月１７日は仕事が入ってしまいました。マラソンは夜ですが参加が微妙になっています。