最後に

2016年を以てこのブログの更新を終了し、今後の練習録の更新についてはjog noteに一本化します。
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2016の総括


年間走行距離は3855.4km
昨年は上回れたものの、9月は体調不良の影響もあり300kmを大きく下回ったので、全月300km超えは達成できず。

<記録編>
シーズンベスト
・100km 8:33'26 えちご・くびき野100kmマラソン
 ※PB 8:07'46(2015サロマ)
・フル 2:40:03 大阪マラソン
 ※PB 2:39'03(2014青太)
・ハーフ 1:16'49 世田谷246ハーフマラソン PB!
 ※旧PB 1:17'33(2013足立)
ハーフベストを3年ぶりに更新できたのは大きな収穫。
代々木ベストも3年ぶりに更新し、24分中盤を連発できるようになったので、スピードは成長を感じられた。
フルはベストは更新できなかったが、調整不足の大阪で良い走りができたので、2017年への手応えはあり。
100kmはリタイアを連発し不甲斐なかったので、反省。

<大会編>
下記の21レース(100km:7本、フル:8本、ハーフ:4本、その他:2本)に加えて、会社の人と出た駅伝(5km)とリレーマラソンをあわせて計23レースに出走。
2016年度のベストレースは、下記の総括を踏まえて、
100km:隠岐の島ウルトラ
フル:大阪マラソン
でした。
①いぶすき菜の花マラソン(1/10)
 フル 2:58'37
 毎年恒例のマラソン初め。焼酎サブスリーを達成。
 満足度★★★★★ 頑張り度★★
②宮古島ワイドーマラソン(1/17)
 100km 80kmリタイア
 暴風雨に撃沈し、人生初リタイア。いつかリベンジしたい。
 満足度★★ 頑張り度★★★
③おきなわマラソン(2/21)
 フル 2:59'43
 全身忍者黒装束でコスプレサブスリー達成。
 満足度★★★★ 頑張り度★★★★
④名古屋シティマラソン(3/13)
 クォーター 37'24
 お腹を下した2年前のリベンジ。特に良くも悪くもない凡タイムだった。
 満足度★★ 頑張り度★★★
⑤板橋Cityマラソン(3/20)
 フル 2:54'45
 自己ベスト更新狙いだったが、途中で諦めて歩いてしまった。
 満足度★ 頑張り度★★★
⑥伊豆大島ウルトラランニング(3/27)
 100km 8:51'06 総合6位入賞
 前年同様2週目は歩きまくったが、レースは楽しかった。
 満足度★★★★ 頑張り度★★
⑦佐賀桜マラソン(4/3)
 フル 2:51'56
 100km翌週でのサブスリー達成。佐賀は非常に良い大会だった。
 満足度★★★★ 頑張り度★★★
⑧東丹沢宮ケ瀬トレイルレース(4/24)
 32.1km 3:49'08
 ドロドロのコースに苦戦し、全然上手く走れず。
 満足度★ 頑張り度★
⑨野辺山ウルトラマラソン(5/22)
 100kmマラソン 9:19'35
 暑かったけれど、サブ9.5達成。馬越峠のリベンジは次回に持ち越し。
 満足度★★★★ 頑張り度★★★★
⑩飛騨高山ウルトラマラソン(6/12)
 100kmマラソン 93.3kmリタイア
 ラスト10kmで気持ち悪くなり、飛騨牛を食べられなかったのでリタイア。
 満足度★★ 頑張り度★★★
⑪隠岐の島ウルトラマラソン(6/19)
 100kmマラソン 8:48'45 20代の部 2位入賞
 2週連続100km。久々に全て走りきり、充実したエイドも堪能できて大満足。
 満足度★★★★★ 頑張り度★★★★
⑫函館マラソン(6/26)
 フル 2:51'56
 2週連続100km後(飛騨は未完走だが)のサブスリー達成。風が強かった。
 満足度★★★ 頑張り度★★★
⑬五島列島夕やけハーフ(8/27)
 ハーフ 1:22'38
 前回と全く同タイムで、成長のなさを実感した。
 満足度★★★ 頑張り度★★
⑭浦佐温泉山岳耐久マラソン(9/4)
 ハーフ 1:32'54 29歳以下の部 2位入賞
 過去最高レベルの猛暑の中だったが、何とか歩かずにゴール。
 満足度★★★★ 頑張り度★★★★★
⑮秋田100キロチャレンジマラソン(9/25)
 100km 83kmリタイア
 体調不良の中出走したが、見事撃沈。今後も後悔が残り続けるレースになってしまった。
 満足度★ 頑張り度★★★★
⑯えちご・くびき野100kmマラソン(10/9)
 100km 8:33'26 20代の部 2位入賞
 前半抑える作戦が功を奏し、歩かず完走できて、楽しいレースだった。
 満足度★★★★★ 頑張り度★★★
⑰金沢マラソン(10/23)
 フル 2:45'58
 記録狙いは途中で断念。エイドは割と充実してた。
 満足度★★★★ 頑張り度★★
⑱大阪マラソン(10/30)
 フル 2:40'03
 2週連続のフルのため記録は狙わないつもりが、予想外に良い走りができた。
 満足度★★★★★ 頑張り度★★★★★
⑲世田谷246ハーフマラソン(11/13)
 ハーフ 1:16'49
 最後の坂で失速したが、ハーフベストを3年ぶりに更新。
 満足度★★★★ 頑張り度★★★★★
⑳神戸マラソン(11/20)
 フル 2:50'34
 前日のリレーマラソンの疲れを引きずり、散々なレース。
 満足度★ 頑張り度★★
㉑板橋リバーサイドハーフ(12/4)
 ハーフ 1:17'43
 折り返し後は失速。3'40"/kmで粘る力が足りない。
 満足度★★ 頑張り度★★★

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12/31の練習

自宅〜神田駅+皇居3周+神田駅〜自宅jog 計35.8km


12月:316.7km

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12/26の練習

自宅〜四谷警察署〜新宿御苑〜自宅jog 計14km


12月:280.9km

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12/24の練習

代々木公園24周PR+19周jog+2kmjog


4:41-4:39-4:40-4:38-4:38-4:38-4:40-4:40-4:40-4:40-4:40-4:38-4:40-4:39-4:40-4:39-4:37-4:40-4:36-4:40-4:40-4:39-4:40-4:40 計1:51:42(@3:58/km)


12月:266.9km

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