コツコツ続けよう

水着

今年度の水着が到着。
それにしても、高い・・・。

歯医者

本日、歯医者へ定期検診。
歯周病は様々な病気と関係しているので、
定期的な診断が必要。
それに、歯垢はとれても歯石は歯ブラシでは除去不可能。

新年

お節料理を食べて、福袋買いに行って、初詣。
全く運動していないから、体重が増えているかも。
さすがに、１日だけだと大丈夫だろう。
寝る前に、軽い筋トレをしてから寝よう。

マスク

今年は、マスクが必需品になっている。
出かける時には、ハンカチ、ティッシュ、マスクが必需品。
マスクは外出時に着けていくけど、
予備を持っていると安心。
予防第一。

健康管理

クリスマスが過ぎて、いよいよ年越し。
この時期に体調を崩したら大変。
風邪には注意！