明珠堂日記

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うれしいスイカとαの夏休み

みなさん、明珠堂αです。
この夏休みはβさんお出掛け

なので…
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大丈夫です

βさんの出かけた日
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しっかりお仕事をして、βさんを送った後なので簡単に済ませました。
トップバリュのしめ鯖にセブンのめかぶ。
そして、大好きな茹でピー

翌朝もすこし早起きをして朝稽古
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呼吸法の調和息から始まって八卦掌
それから真向法を行って、少しだけ瞑想します

それが終わったら猫たちにご飯をあげて、
洗濯&掃除を済ませてから自分のごはんです。イメージ 3
ハムエッグにサラダ、ヨーグルトとプロテイン。
この後は9:00〜12:00までジムで筋トレ
お盆で人が少なかったので、
久しぶりに同級生のトレーナーにしごかれちゃった
胸と背中と腕と腹筋!
最後のランでは汗が吹き出しました

帰宅して
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準備してあったパスタを食べました
トマトベースのイカ墨ソースでした。

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パスタ、味は良かったけど写真写りが悪い
隣はサラダチキンをのせたサラダ(笑)
バルサミコソースは肉と合いますね

そんなことをしていると
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さんがに乗ってやってきました

届いた物は
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小雪、何だと思う

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とらまるにゃんさんが送ってくださいました。

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そうだね、きっとお〜ちゃんもお鼻ヒコヒコしたと思うよ
猫たちのおやつまでありがとございました
お麩はお吸い物を作って食べてみますね

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どうやらよっちゃんの気配もするようです

そうこうするうちに
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ダンボールへ

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そうかな?

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たぶんバレてるよ

ひとり焼肉
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じつはβさんがいない日に狙っていた町中華のお店が、
日曜定休という事が発覚
なので、予定変更してひとり焼肉をしました。
ひとりなので焼いて食べている写真はありません

最後の朝
少しだけのんびり寝ていたら、
小雪におなかでジャンプされて起こされました。
『ぐえっ』となるほど痛かった
後で見たらみみず腫れになってました
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この日は昨日の残りのキムチと3枚だけ残しておいた焼肉。
それとβさんが作ってくれてあったサラダなどです。

このあとは体操したり呼吸法をしたりしながら仕事の研究

そうこうしているうちにお昼、早いな〜
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お蕎麦を茹でて、冷やっこを作っていると気が付いた

きゃつお節をひとかけら食べているうちに私も
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セブンのめかぶととろろ。
わりとあっさりしたお昼になりました

お昼ご飯を食べてのんびり
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のんびり勉強したり稽古をしたり、
お風呂に入ったりしてβを待っていると

お土産とともに帰ってきました
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いろいろありがとねー

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おいしそうな品々です

そのなかで…
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浜松のロシア料理店で買ったロシア紅茶の素。
βさん、朝飲もうと思っていたらしいけど、
材料にアルコール系多し!
夜に飲んだ方が良いかもね

山形からは
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だだちゃ豆!

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普通の枝豆もうまいけど、やはり夏の明珠堂の定番です!
やっぱり味が濃い

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これで、風太も寂しくないね

おまけ
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βがいない間、ずっと自炊してたけど最後はワンタン麺
へいぞうさん!
やっぱりワンタン麺はうまいね

終わり

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