小川菜摘のLove Blog~!!

( ^^)人(^^ )幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになれるんだよ!

トレー二ング!




今日も行ってきた〜〜トレーニング




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トレーナーの島くん(DIETA)

こんな優しい顔してますが、、、、結構鬼コーチ笑笑


今日は、下半身中心のトレーニング
キツイ、、、、笑

膝が笑う、、、、、笑笑



でも、舞台の合間に頑張って通う
やらねば、どんどん体が老いていく、、、、、



食事も、低糖質を心がけるようになりました





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高タンパク、低カロリー、、、

これは、鮭の水煮とサラダ



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レタスいっぱいと、チキンのトルティーヤ&チーズ



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油揚げの、生ハムチーズのピザ


色々工夫してます


頑張らねば






はあ〜〜〜〜でも、、、




カツ丼とラーメン食べたい





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人間ドック







年に1度の『人間ドック』

今年も行ってきたよ〜〜〜


今回は、うまくスケジュールが合い、青木さやかちゃんと一緒に行けた〜〜〜



朝からあちこち調べてもらい、お腹ペコペコな私たちは、、、、

表参道でウインドウショッピングし、、、、




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テラスのあるカフェで、ほっと一息〜〜


さやちゃん、、、、笑、
アンニュイで、色っぽいじゃん


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わはは

なにやっとんじゃ!!!笑



さやちゃんも私も、これから忙しくなってくるから、今のうちにやれることはやらないとね


みなさんも、検査行ってね
自分の身体は自分で守らないとね











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『髑髏城の7人』





行ってきました〜〜〜〜


日本初、客席が360度回転する『IHIステージアラウンド東京』


こけら落とし公演 劇団☆新感線 中島かずきさん作、いのうえひでのりさん演出『髑髏城の7人』



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スタイリストのさわちゃんと一緒に〜〜〜






いや〜〜〜素晴らしかった

ただただ素晴らしかった

全くの未知の世界、客席がシーンごとに回転するんですよ

もう、大興奮



役者陣も、本当にみなさんすばらしいい〜〜〜

面白かったなああ〜〜〜


『花鳥風月』全ての舞台観たいな〜〜〜




終演後、この方の楽屋へ、、、、、




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近藤芳正くん

今回のチケットも、3ヶ月も前から声をかけてくれて、お席を取ってもらいました


大好きな大好きな俳優さんです

こんちゃん、素敵すぎました


大大大満足の、すばらしい舞台でした

観劇できて幸せでした


そして帰り道近藤くんから、近藤くんが主催するワークショップへのお誘いが、、、、

『僕が魅力的、魅力的になれる、、と思った役者さんに声をかけてるんだよ!』と、嬉しいお誘い

もちろん参加させてもらいます〜〜〜〜〜〜


まだまだ役者として精進しなければ




嬉しい、幸せな1日でした、、、、、、、






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お献立(^-^)/





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パプリカ
グリーンアスパラ
シメジ  

オリーブオイル
塩、ガーリックペッパーで味付け


鶏モモの、にんにく醤油炒め




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レタス
きゅうり
ビーツ
ゆで卵
とろサーモン サラダ





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焼きそら豆



野菜いっぱいメニュ〜〜〜





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いつも応援してくれて、舞台も見にいらしてくれるファンの方から素敵なプレゼントをいただきました



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デニ、キョヌ、リボのイニシャルそして、タバサにまで、、、、、



早速〜〜〜〜



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おやつを、待て!するお三方、、、、笑




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おやつを食べるお三方



そして、、、


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タバちゃんが大好きだったおやつ買ってきて、可愛いこのお皿に入れてあげなきゃね




本当に、本当にありがとうございました

大切にしますね





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