☆お献立☆

大好きなメカジキを使って、ブロッコリー🥦とソテー❣

これは我が家の定番メニューなんだけど、今回はアレンジ加えました

メカジキに塩胡椒し、小麦粉をまぶすのだけど、その前にパルメザンチーズをまぶしてから小麦粉降りました‼


で、オリーブオイルソテーして、軽くチンしておいたブロッコリー🥦投入‼
仕上げに、ガーリックパウダー、お醤油少々で出来上がり

メカジキが外はカリッと、中はジューシーでめちゃ旨❣


お試しあれあれ！

今夜ハロウィン🎃ナイトは、あの子とおデート❤
楽しみ👻