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＜材料＞ 冬瓜 １００ｇ 塩 少々 ツナ お好みで すりごま ＜作り方＞ ① 冬瓜はかわとわたをとり、千切りにする。 塩もみして水気をしぼる。 ② ①の冬瓜をツナ（好みの量）であえ、ごまを散らす。 後味さっぱり。箸やすめにどうぞ。 (by M.K)
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┣ 冬瓜
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こんにちは、ゲストさん
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＜材料＞ 冬瓜 １００ｇ 塩 少々 ツナ お好みで すりごま ＜作り方＞ ① 冬瓜はかわとわたをとり、千切りにする。 塩もみして水気をしぼる。 ② ①の冬瓜をツナ（好みの量）であえ、ごまを散らす。 後味さっぱり。箸やすめにどうぞ。 (by M.K)
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★”旬” の食材
☆日越(ハノイ) 対語表
◆ ベトナムの調味料
◆ 青菜・つる・茎
┣ あぶらな（菜の花）
┣ からし菜
┣ コールラビ
┣ かぼちゃのつる
┣ 春菊
┣ せり
┣ 高菜
┣ ハスイモの茎
┗ ひゆ菜
◆ 花
┣ ティエンリ
┗ バナナの花
◆ 瓜類
┣ かぼちゃ
┣ きゅうり
┣ 冬瓜
┣ 苦瓜
┣ はやとうり
┣ へちま
┣ 夕顔
┗ ルック ラック
◆ 果菜
┣ 青バナナ
┣ 青マンゴ
┣ オクラ
┣ トマト
┗ なす
◆ きのこ・ねぎ
◆ 根菜
┣ くず芋
┣ さつまいも
┣ 里芋
┣ たけのこ
┣ タロ芋
┣ ビーツ
┗ れんこん
◆ 香草・スパイス
┗ レモングラス
◆ 果物
┣ オレンジ
┣ 柿
┣ ガックフルーツ
┣ ココナツ
┗ メロン
◆ その他
┣ 豆腐・おから
┣ 湯葉
┣ 若い餅米
┣ ライスペーパー
┣ 麺類
┗ 豆類
◆ デザート
◆ おせち料理
