ハノイたべもの研究会・レシピ集

日本では珍しい野菜の利用法とレシピをアップしていきます。

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かたくて、味もなかなか中まで入らない里芋
でもマッシュするとその悩みも解決!

手間を掛けついでに、オクラの固い種も除いてのせました。

<材料>
オクラ 6本
里芋 12個
レンコン 3mm厚さのスライス5枚
葛粉または片栗粉
出汁 (里芋を煮る時用、葛餡用)
酒、砂糖、薄口醤油、醤油

<作り方>
① すまし汁より濃いめの味に葛餡を作る。
② れんこんはサッと茹でてみじん切りにする。
③ 里芋は茹でこぼした後、薄味に煮含めマッシュして水分を飛ばし 1の葛餡を入れて味を調整する。
④ ③にれんこんを加える。
⑤ オクラはサッと茹でて種を除きみじん切りにする。
⑥ バットに④を敷き詰め、上にオクラを散らして蒸す。
⑦ 冷やして切り分け、器に盛りつけ葛餡をかける。
(KI)

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