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もしかして尿路結石？ その4

昨年11月下旬に、気になる症状があって泌尿器科に行ったところ、『尿路結石の疑いあり』と言われて、痛みが出た時のための薬も処方されましたが、一度も使用する機会が無く、先月中旬あたりからは症状も全く無くなりました。

そしてつい先日、会社の健康診断で尿検査や腎臓のエコー検査なども行いましたが特に異常はありませんでした。

本当に小さい石で、自分でも気づかないうちに外に出てしまったのかも知れません。
本当にそうだといいですけどね･･･

それに、結石に効くと言われている『ウラジロガシ茶』 http://blogs.yahoo.co.jp/tadaemail/27902970.html を飲んだのも効果があったのかも知れません。

高血圧症について

今年になってから会社の健康診断の血圧検査で、『高血圧ぎみ』になってしまいました。

下の方の『拡張期血圧』がやや高めのようです。
（90を少し超えるくらいで、さほど重度ではないかも知れませんけど）

私の体型を知っている人は信じられないかも知れませんけどね(笑)


それで、血圧を下げるために良いと言われている『塩分を控えめにする』、『ふくらはぎのマッサージ』、『水で薄めた酢を飲む』、『バナナなどの果物を多めに食べる』といった事をしてきましたけど、特に目立った効果は無かったような･･･

もちろん、煙草は一切吸いませんし、酒もさほど多く飲みません。


いろいろ試してみた中で、一番効果がありそうなのは、とにかく『体を動かす』事です。

体を動かす事によって体中の血の巡りが良くなり、血圧も下がってくれるような感じがします。

屋外ではウオーキングや軽いジョギング、家の中ではもも上げ運動やスクワットなど。
（もちろん、あまり激しくない程度に）

これなら特別な器具も必要無く、気長に続けられそうです。

もちろん、運動をした直後は血圧が高くなるので、血圧を測るのは少し間を置いてからが良いです。

特に、もも上げ運動やスクワットなどは、家の中でちょっと空いた時間で手軽に出来ますし、これを続ける事で恒久的な高血圧症の改善になってくれるといいですけど･･･

あとそれから、酒を飲んだ後は、一時的に血圧が下がるので、これは参考になりません。


※これはあくまで私個人の事で、全ての高血圧症の方に効果があるかどうか分かりませんが、少しでも高血圧症でお悩みの方の参考になっていただければ嬉しいです。

もしかして尿路結石？ その3

まだ依然として、痛みは全くありません。

いつ痛みが出てもいいように、痛み止めの座薬をいつも携帯していますけど。

この先、また機会がある度に掲載していこうと思います。

もしかして尿路結石？ その2

一昨日、泌尿器科で尿路結石の疑いありと診断されましたが、昨日・今日と特に何も痛みは起きませんでした。

このまま痛みが出る事無く、石が出てくれれば良いですけど。

この先、何か変化があったら、またこちらに記載しようと思います。

もしかして尿路結石？

昨日からちょっと気になる事があって、泌尿器科の医者に行って調べてもらったところ、尿路結石の疑いがあるようです･･･

今年の春にも経験して痛い思いをしましたけど、また再発してしまったのかも(;_;)

石は大きくても2mmくらいのようですけど。

今のところ、痛みは全くありませんけど、痛みが出た時のために座薬も処方してもらいました。

この先しばらくの間、大した用事・イベント等が無いのが救いですけどね。

そして、今年の春に買っておいた尿路結石に効くと言われている『ウラジロガシ茶』も飲んでいます。
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　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/tadaemail/27902970.html