☆三時のおやつ☆

家族みんな、ダイエット成功？

私の体重が久々に５２ｋｇになってた！！（でも、私は、まだ太いけどねｗｗ）

 

子守とご飯炊きで歩く暇もフラダンスも、やめていたら。

なぜか、痩せてる。

もちろん去年からランニングしてるパパさんは、約10kg減量、それでも会社には、夜勤でも、自転車で行って

帰ってすぐにランニング。

これで、泳げば、トライアスロンにでれるわｗｗ

 

娘はつわりで５ｋｇおちて、いまでは母乳で、また１６７ｃｍあるのに、５６ｋｇくらいみたい。前は、たぶん１０ｋｇ以上

太ってたわ。

婿が仕事がいそがしくて、１８０ｃｍあるに、なんと５６ｋｇ！！！だと。がりがりクンやん・・・

 

息子っも、この前帰ってきたら病気かというくらい痩せていた。

１０ｋｇ以上減量してるｗｗトレーニングと自転車らしい。

まるまるしてた嫁さんも、５ｋｇ減って、かなりすっきりになってるし。。

 

面白いほど、みんな写真でみても変わってるｗｗ。

なんか使用前使用後のような家族ですｗｗ

 

 

 

 

ひさびさダイエットについて

今年の夏は、蒸し暑いけど、けっこう毎日歩くくせがついてます。

やく30分から50分くらい、歩いてる。

で、体重は、はっきりいって、５３ｋｇから５４ｋｇ代をうろうろしてる。身長は、１６０ｍｍだからね。

 

二年前に、たかの友梨で大枚はたいて50kgきってたけど、少しづつ増加して

あらら、この夏には５５ｋｇも夢ではなかった。。

足の痛みがのこっていたので、なかなか本格ウォーキングに入れなかったけど。

2年前から走ってるパパに付き合ってもらってすこしづつ歩きだしたら、どうにか

歩けるようになってた。

まだ少し前悪かったとこが腫れるけど、シップで冷やしながら続けています。

で、息子の送ってくるビデオ見てたらかなり彼も身体を絞っているみたいで

すっかりかっこよくなってた。

で、聞いたらプロティンやアミノ酸もとっているらしい。。

で、真似してアマゾンでこれを頼んでみました。。

 

牛乳に入れた飲んだら、ほんと息子のいうとおりかなり美味しい。。

トレーニングして飲まないと太るらしい。。

私は、必要ないわ。

パパさん、稲荷とソーメンだけでいきてるから

さっそく飲ませてみました。

かなり気に行ったみたで飲み始めて半月、すでに3kｇ減らしい。。

サバスおそるべし、私は、おかげでまだ変化ないけど、

このままウォーキングは、続けていこうとおもいます。

目標は、くびれのある背骨がわかる（笑ｗｗ一応５１ｋｇだよ。

 

ある日の食事

　いちおうダイエット日記を続行中。。

　できるだけ、食べた物を記録するぐらいかなぁ。

　食べる前に、ちゃんと並べて写真もとる。。

　さぁ〜これだけ食べるから、、と、感謝していただく。。

　やく２か月で、２キロ半の減量に成功かなぁ。。

でも、、他の人から、見るとぜんぜん変わらないみたいだよ〜〜すぐに、戻るしね。。

　昔の体重よりそれでも、まだまだ多いけど、、

　あと、もう２ｋｇ減らすまで、つづけま〜〜す。

　朝ご飯　

この日は、煮豆を初めて炊いたので、おいしく頂きました。

　
　お昼ご飯

　よくわらかないでしょうけど、、たぶんビビンバご飯。。

　豚肉とか、いろいろご飯にのせますた。。
　わかめをたくさんいただきましたので、がんばって食べました。。

　夜ごはん

　これは、多過ぎでした、、食べ過ぎて大変だった。。。

　高菜のつけものが、おいしいのでごはん食べてしまった。。反省。。

　チキンは、ガーリックソルトと、黒コショウで焼きました。。おいしいよね。

ご覧のとおり、かなりの量をいただいておりやす。。

　気をつけているのは、野菜を多くとる。

　夜は、基本的にご飯は、半分以下にするとかかしら。。

　あとは、品数を多くする。海藻、豆とかをよく食べるようにする。。

　できるだけ、笑顔で過ごす。。

　歩くのは、あまりむりしな〜〜い。。基本無理できないたちだからね。。

　健康が一番だから、楽しくすごせたらいいよね〜〜

ダイエットのその後

　今夜は、緊張したｺﾃﾂがいるので、なんか

　ドキドキの私です。。

　ドアを見つめて逆毛立ててる。。

　きっとなにかいるんだろう。

　悪霊退散、ｺﾃﾂがんばれ〜〜

　で、ブログの更新も訪問もせずに日々が過ぎております。

　実は、レコーデングダイエットをしているので、忙しいのです。

　けっこう食べたものを書くのは、大変ですせ〜〜

　で、何食べたかを思い出すのが、、時間がかかる。。

　やはりすでに、アルツハイマーの兆しが、、見え隠れ。。

　しかし、ｺﾃﾂが、、目を見開いてる。。

　我が家には、なにがいるのだぁ？？

　で、やく１０日間、書いていましたけど、結果は、、

　１ｋｇくらい減りました（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁｗｗｗｗｗｗｗｗ

　たかが、１ｋｇ、、されど、、１ｋｇ。。。

　目標は、あと２か月で、あと１ｋｇ減らすことです。。

　で、シンデレラになれるかも〜〜

　　で、このごろスフレチーズケーキの成功

　

と、可愛いストロベリーケーキの出来上がり

　

今日は、ほんに春の陽気でした。。

　怖いくらい暖かい、、車の中は、クーラーでした、、

　外猫のタヌキも、クロすけも、、幸せそうです。。

　

でも、まだｺﾃﾂは、ドアをにらんでる。。なんだろうね〜

綺麗でいたい。。

　私のつかってるお化粧の一部ですよ〜

　かなりおととしから高級なお化粧を

　つかわせて頂いております。。

　メーカーは、コーセーの・・ｺｽﾒﾃﾞ○ﾙﾃといいいます。。

　

　綺麗な美容部員さんに、呼び止められたのが始まりですけど。。

　私には、よく合うような気がしますよ。

　けっこう高額！！な値段いがいは気に入ってます。

　でも、このお値段にはエステのサービスがついてるので

　ｳｷｷっと、楽しみにしています。

　エステは、たくさん買うと１時間かけてベッドで丁寧に至福のときをもてます。。

　で、そうそう買えませんけど。

　たまに頑張ったご褒美ですよね。。なにを頑張ったって

　　　・・ん。。なんやろ。。。

　

綺麗なお○あちゃんは、好きですかぁ〜ｗｗｗｗｗｗ