ライフタウン

今日は霊園に車を止め、霊園内を半周。そしてライフタウンの一角の周回走に臨む。

最初は100mほどなだらかな下り、そして500mほどかけて下って行く。その後110m位フラットになり、そこからじわじわと上りが始まり結構な角度になっていく。とは言っても走ることのできる角度だが。それを530mほど上るとてっぺんに到達。そこから270m位下り、640m位上ってスタート位置に戻る。

0.86Km　5分26秒
2.25Km　12分27秒
2.24Km　12分07秒

5.35Km　30分00秒　5分36秒/Km

5Kmでは物足りないので、この後距離稼ぎにもう少し走りに行く。まだ咲いてない引地川親水公園の桜の木の下で花見をしている客を横目にゆっくりと走る。そして4Kmほど走ったところで友人に聞いていたラーメン屋さんを発見。せっかくだからここでラーメンタイム。味噌ラーメンを頼んで、おつゆも残さずしっかり食べて完食。お水を一杯飲んで再スタート。ペースを守りスタート地点まで。

1.0Km　6分12秒
1.0Km　6分12秒
1.0Km　6分01秒
1.0Km　5分55秒
1.0Km　6分38秒
1.0Km　6分27秒
0.7Km　5分51秒

6.7Km　43分16秒　6分27秒/Km

今日で139Kmになるけど、こうなると切りのいいところまで頑張りたいような気も。明日もうちょっと行けるとこまで行ってみようかな。

[バルンガ星人]

昨日の親水公園まわりは、気持ちよかったでしょうねー

[ロクゴー]

> CSI CORPさん
花は咲いてませんでしたが、みなさん楽しそうでしたよ。霊園内の桜は少し咲いていましたが、親水公園も今日は咲いてくれるかもしれません。大庭城址公園も楽しみですね。ランのほうは昼から少し走ってきます。