ロクゴー

ラン&ダイエット

20Kmを2分割。

20Km　2時間6分54秒でした。

4Kmで耐えられなくて給水、折り返しの10Km地点で休憩、折り返して3Km位で給水、残り7Kmはノンストップでゴールまで。

それにしてもきつかった。

そうそう、大事なことを忘れてました。
体重がとうとう66.35Kgまできましたよ。やっと1日1食の効果が出てきたのか？

シムフリー

スマホにSIMが2枚挿せるのでso-netの0円SIMを手に入れました。せっかくだから2枚で運用。メインはBIGLOBEの音声通話スタートプラン1400円、サブでso-netの0円SIM(500MBまでは無料)。

BIGLOBEのプランは使いすぎるとスピードが遅くなるプランなので制限が入った時にso-netのSIMに切り替えて使うイメージです。

うまく使えば月間1400円で済むはずです。たぶん・・・。

数ヶ月運用すればハッキリすると思います。

お金が安くなるのも嬉しいのですが、SIMを2枚使える事を確認できた事がもっと嬉しいですね。本当は電話はau、データはdocomoで使えるのがベストだったのですが、最も安く運用するにはこれしかなかったんです。

でこの後は週1の練習に行ってきました。
11Km　1時間7分6秒　6分6秒/Km
暑かったけど距離も短かったので耐えられないほどではなかった。

スタートは引地川親水公園。
川沿いに海に出て海岸線を西へ、汐見台から北上して自宅まで。

本日の体重：67.5Kg

嬬恋村キャベツマラソン

今までに経験したことのない坂コースでアップダウンの続くタフなコースでした。18Kmまでは2時間を切れるペース、しかし19Km5分55秒、20Kmで7分51秒、21Kmで9分16秒と歩きマクリのぺースダウン。

最後の3Kmは歩いてしまいましたが、珍しく18Kmまでは坂に負けずに歩かなかったので自分としては満足な結果に。

順調に落ちてます。

16.5Km　1時間35分51秒

体は重いし力は入らんし最悪でした。

終了後藤沢ライフタウンの湯の市で汗を流して計量。

68.2Kg。やっぱ走ると確実に減りますな〜。

2週間ほど前は72Kgまでいってたので上出来な減り方です。

1日1食ダイエットは効果てきめんです。

明日は67Kg台に突入だな。

気を良くしてつい小さな小さな丼をいただいてしまいました。はなまるうどんの鳥の唐揚げ丼ミニサイズで380円也。

これうどん屋の丼ものにしてはうみゃ〜よ。

きょなんヒルズマラソン

去年より12分遅かった。

でも6Km以降15km位までの一番キツイ区間を歩かなかったので満足な結果です。そしていつものようにラスト500mは4分20秒/Kmで気持ちよくゴール。

この後館山のちょっと手前にある12階建てのコンドミニアムホテルの温泉で素晴らしい景色を眺めながら汗を流す。

本日の体重：70.65Kg。(食後)足踏み状態ですが明日からまた始めたいと思います。気長にね。