神威の音ゲー日記

久しぶりの更新かな

久しぶりですね！！
最近はずっとPC使えなくて・・・。
この記事は叔父の家からの更新です。
ケータイから更新したくてもアクセス制限かかってていけないんですよ。ミクシィは普通に行けるんでミクシイやってる方は宜しくお願いします。

最近の音ゲー状況でも書きます。
・全良３５曲
・音ゲー引退

くらいですかね。
太鼓もなにもかも引退しました。
全良はいつもどおり増えてないです。
まあ今まで通り接してくれると嬉しいです（笑）

あとマイバチとかいうやつはすてたいんですが欲しい方はいますか？
小汚いバチですけどご了承くださいませ（笑）

あと最近は筋トレにハマってます。
上腕三等筋が以上についています・・・
押す力が半端ない、つまり（ｒｙ
とくに意味も無いけど筋トレメニューを書きます。
１、腕立て伏せ　３０回　５セット（３種類、大幅腕立て・手を握り拳で腕立て・普通の腕立て）
２、スタンディングカール　限界回数　３セット
３、懸垂　限界回数　３セット
４、ベンチプレス　限界回数　３セット　
５、ダンベルフライ　５０回　４セット
６、腹筋　限界回数　３セット（状態起こし・足上げ、ベンチ使用）
７、スクワット　限界回数　３セット
８、逆立ち腕立て　限界回数　３セット
９、肩の筋トレ　一分　２セット
１０、握力トレーニング　１００回　２セット

ですかね。
１・６・７には１２キロ加重してトレーニングしてます。
２は１２キロを持ち上げる感じです。
ベンチプレスはぜんぜんやりませんｗ
８月の下旬から初めて体重が５３→５６に増えました。
こんなもんです、俺は。


次回の更新は来年になりそうです。
もし年内にできたら更新します。
そろそろ風呂に入るんでまた今度。
コメ返は明日できたらしますけど出来なかったら今度更新するとき。

ではでは