腹筋きたえて〜♪

　昨日、初めて吹奏楽部の練習で、合奏指導しました。
　曲は、ラテン系（コパカバーナ）で、私のだいすきな曲。
　
　私も生徒も大張り切り！
　１回目通し（演奏）たあと、細かい箇所を指導して、最後に全体でもう一度通しました。
　あんまり張り切りすぎて、最後に通したときには、中盤、生徒の音量が一気にダウンしてしまったほどです。私も汗をかきかき、くたくたになりました。

　ただ、ちょっと気になったのが、音が硬いんです。
　そこで、今日個人指導をして周りました。
　すると、口に余計な力が入っていることがわかりました。一人や二人っていう数でなく、多くの生徒達が変なアンブシュア（楽器を吹くときの口の形）で楽器を吹いています。
　ついでに、腹筋の力をみてみると、吹奏楽でできてあたりまえの腹式呼吸ができていなく、胸式呼吸で楽器を吹いていることがわかりました。私は自分の腹部や腰周りを生徒に触らせ、腹式呼吸をしてみせると、生徒達はびっくりしていました。本当は、近年、声楽の練習を真剣にやっていなくて、腹筋も背筋もたるんでいるのですが、それでも生徒達は、すごく動いていると、驚いていました。

　結論としては、腹式呼吸ができていなく肺活量が少なく、そのため、本来腹筋で踏ん張らなければならないのに、口に力が入ってしまうのかと。（どうでしょうか、ホルンさん）

　そこで、明日から、封印していた体育会系音楽教諭を復活させたいと思います。
　と、いうことで、明日はジャージ出勤しようかな〜。

　P.S　腹筋運動をするわけではありません。呼吸法の練習と楽器の基礎練習の徹底です。
　今日、生徒に何度もやってみせたら、今腹筋が筋肉痛で痛いです。まだ、数時間しか経っていないのに＾＾；
　

[sai****ten]

合唱でも腹筋背筋は必要ですよね。札幌真栄中は長期休業中、１日６時間の練習ですって！徹底的に筋トレもしているようです。まぁ、あそこほどを目指すかどうかは別物ですけどね。

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さいパパさん、私の場合、声楽のコンサートを控えていて、１ヶ月真面目に１０分間の発声練習をすると、体重は３キロぐらい減りますし、腹筋も割れてきます。ただ、目の前に目的がないと、面倒だし近所迷惑とかいろいろ理由をつけて・・・・。でもそのトレーニングを生徒に伝授したいと思っています♪

小学校のころ、ブラスバンドでユーフォ(ユーホ？)吹いてました。懐かしい(^^)転校先にブラスバンドがなかったので続けられなかったのですが、もっとやりたかったな〜。今でもやりたいと思うのですがなかなか・・・・・

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ひかりさん、ユーホの経験者なんですね。私は、小学生の頃はトロンボーンやサックスを吹いていました。また吹きたい気持ちはあるのですが、なかなか難しいですよね。指導のときは、吹けないので口ばかりになってしまいます＾＾；

管楽器の指導もされるのですね、多才だなぁ。高校のとき、よくブラバンの連中がグラウンドに向かって「おっおっおっおぉぉぉぉ〜」みたいな妙な声＆変な顔をしながら複式呼吸の練習（鍛錬？）をしていたのを思い出しました。始めて見たときは罰ゲームかと思いました。

中学の時には、寝かせて呼吸すると、自然と腹式になるでしょと説明して、胸式と腹式の差を理解させて、それから意識して吹かせてました。 アンブッシュアは、今でも疲れてしまいますから、えらそーな事言えませんが、やわらかい音を意識して吹かないと、直せませんねー。金管だと、禁断の楽器を机に置いて、手を触れずに吹く練習ってあるのですが、落としたりするので、お薦めできません。根本的には、低音をたっぷり吹いて、唇の準備運動させてから、ハイトーンを吹かせるくらいでしょうか？

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懐かしすぎる！コパカパーナ！！ 出た出た！taikoちゃんの１８番？！ ＣＤがあったら聞きたくなってきました。（笑） で、思い出した。 何で我が出身高校には、あんなにいっぱいサンバホイッスルがあったんだろう？

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めいさん、今日さっそく腹式呼吸の練習をさせました〜。はじめてやる怪しい体の動きにも一生懸命取り組んでいました。

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ホルンさん、ありがとうございます！今日さっそくアドバイス通りに、低音をしっかり練習させました。子どもは吸収が早いから、今のうちに定着させたいと思います。

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ともちゃん、昨日は、楽しかったね。なんでA高にはサンバホイッスルあったの？そんなカラーのバンドじゃなかったよね？？昨日教えてもらったS先生の「ろうそくトレーニング」やってみたいなぁ〜。でも、私がやらせるとふざけているように取られかねないし・・・。う〜ん、でもやりたい（笑）