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kyouto /海・空・青・★・魚・蛍・オーロラ・タイムカプセル

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産まれました

2011年3月8日　0時２７分　3416ｇ　女の子を無事出産しました

名前は、百花です！！

無事に１カ月たちましたー

それにしても、予防接種やなにやらややこしいもんですね～。

じっと見ててもあきないもんです。

さくらちゃんとももちゃん。どんな生活がまってるか楽しみだねー。

ダーリンが、ネットで、子宮口をやろこくする運動なるものを
調べてくれまして、さっそく試してみたら、便秘もなおったし、
おなかもはったりして、きいてきているきがする！！！
結構有名な運動らしく、ちょっと頑張って続けて見よう。
階段とか、散歩もいいけど、確かに理にかなった運動よなあ。

息は口からゆっくり吐き、吐ききった所で次ぎに鼻からゆっくり吸います。指先から息を吐き、つま先から息を吸う気持ちで呼吸も腕の動きと同じように円を書くようにイメージします。またお産をさらに進行させるために、子宮口が開くイメージで行う。

１、足を前後に軽く開く。利き足と逆の足を前に出すと、お腹がよりはってきます。両腕は胸の前で支える。両手をオールを持ったような感じににぎる。
２、後ろ足に重心をかける。
３、口から息をゆっくり吐きながら前の膝を曲げ、両腕を前に出します。舟こぎをイメージして、オールを押し出すような感じ。
４、さらに行きを吐ききり、前足に体重をかけて、状態を斜めにします。腕は、胸〜前〜下へと半円を描くように。膝を深く曲げると効果的。
５、鼻からゆっくり息をすいながら、後ろ足に体重を移し。背中を丸めながら上体を戻していきます。背骨をひとつひとつつみあげるように。
６、上体をもとの位置に戻しながら、腕は身体にそって巻き上げるように。
７、身体と腕をもとの状態に。この一連の動作を２〜３分ほど繰り返し行います。おわったら、今度は逆の足を前にして同様に行う。

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人生初！！　フラワーアレンジメント教室

今日は、前々から予約してたアレンジメント教室へ

気分転換に行ってまいりました。

２月２０日は、ダーリンママのお誕生日で。

２日遅れのプレゼント作成です。

初めてで、不器用だしへたっぴいだけど

なんとかそれらしくハート型に仕上がりました。

明日喜んでもらえるかしらん。

桃の花も、もちろんいれました。

自分で写メとったら、なぜかおなかも参加してきたよhttp://img.mixi.jp/img/emoji/49.gif

それと、帰りに！！

３８週３日目の　１０か月のおなか大きい記念にと私は、

プロのカメラマンにとってもらってないけど

ダイソーのプリクラにて記念写真をパチリ。

１人じゃないもんね～。

２人の写真ですhttp://img.mixi.jp/img/emoji/41.gif

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ヨドバシ京都　ベリーカフェ

今日の先生は、最悪。いいとも悪いとも。。また来週ねやって。

後で助産師さんに、詳しくきいた始末でした。

帝王切開になるかも・・ってめっちゃ覚悟して行ったのに！！

まだ子宮口がひらいてないんだって。でも、大丈夫ってことで。納得

あの先生には、不安に打ちひしがれてかえってまいりました。

検診後にヨドバシカメラ京都に散歩がてら、

行ってまいりました！！

ヨドバシカメラの店員さんの商品知識の豊富さといったら

病院の先生に比べてめっちゃ凄い！！

Wi-Fiと今話題のワイマックスについて質問したら

わかりやすく丁寧に説明してくれて。

炊飯器コーナーの店員さんも！！ETC

社員教育なってますなあ。ホント

あれは、ビックリカメラもやばいと思うわ。競争負けるわ。

それに、なんと、大阪のヨドカメにも入ってる

あのベリーカフェが京都にも！！ http://www.cafe-commeca.co.jp/item/cart.cgi?field=1

とっても、おしゃれで、値段は高いけど美味しいカフェなんです。

でっ。食べてしまいました。 http://berry-cafe.seesaa.net/

この黄色のマンゴーで出来たバラ『マンゴーローズのタルト』のケーキは残念ながらなかったけど、