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夏の鬼練! ケータイ投稿記事

久しぶりの更新です\(^o^)/
最近はやっと生活に余裕が出てきました。

そこで今年の夏休みは、オープンウォーターの練習会に参加してみました。

場所:横浜国際プール(長水路)

練習メニュー:
1時間45分間自由に泳ぐ!
私は以下をこなしました。
・5000mストレート(1時間15分)
・1000m平泳ぎ
・ダウン600m
合計6600m

次の日まで響きました…
今月末には北海道マラソンも迫っているので持久力つけないといけませんね

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