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ここ２〜３日ベルトがｷﾂｲかな。前回の体重は増えてたし。でも食べてるものも、これまでとそんなに変わっていないしなぁ。
体重は検診で７３．５くらいから現在は６８．７５だから約５㌔減りました。
腹回りにまだまだ肉がついているので、体重は減ってもいいと思うんだけど。
糖質のあるものは、おにぎりを１日２コ、それと、夕食時の糖質制限のお菓子かパン。週３回は弁当を食べるので、
原因はこれかなぁ。まぁ、同僚と飯を食うのでそれも仕方ないしなぁ。
次回、体重を測って増えているようなら、何か対策を考えてみたいと思います。
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