|
ジムに通い始めて１０日くらいです。練習密度はやや低めでやってます。熱中してやってると、睡眠時間がなくなる
のと、疲れがとれなくて、仕事に影響がでるからです。筋トレの追い込みの強度を少し下げてやっているので、体調
はいいです。もう中年ですし、ある程度、手を抜いてやって、休日の前日の筋トレは、強度をあげて追い込むといい
かな、と考えています。
それと、中古の真空ミキサーを買いました。今度はキレイに混ざるみたいなので、スムージーを作るのが楽しみで
す。前日のうちに作って、翌朝、飲もうと考えています。
|
全体表示
[ リスト ]
コメント（0）
体幹に深層...
